嘴巴里总是要咬到舌头？其实这个问题啊，根子多半在牙套那儿呢。吃饭、说话、睡觉，舌头老是“中枪”，明明嘴里正吃着肉呢，可舌头这就“翻车”，真不知道它到底图啥？是不是觉得自己嘴太快了，一边说话一边咀嚼，给舌头派了“双重任务”？有人把这锅甩给“地包天”，说上牙弓太小才总是压到舌头。其实真相藏在牙齿的“咬合档案”里头。大部分人的牙齿咬合形态是上牙把下牙包起来的。牙齿咬紧的时候，上牙弓像个外圈大一点的马蹄形，下牙弓像个内圈小一点的马蹄形。这样的话，舌头正好处于下牙弓的“小马蹄”保护范围内。平时吃东西的时候，上牙自然落在下牙的外面，舌头也就安全了。可如果上牙弓偏小或者偏斜了，牙齿落的位置就离舌头近了些。这种情况下稍微伸一下舌头就会被咬住。 民间常以为“地包天”的人总是天天咬舌头，但事实上并非如此。很多“地包天”患者只是门牙区域的牙弓比较小而已，对舌根没什么影响。真正爱咬舌头的主要是因为后牙太靠里了。上牙弓内部空间狭窄得很，舌根就成了“必经之路”，一咬一个准。 白天吃饭咬到舌头是有意为之的事情，晚上睡觉的时候可就不一样了。人在深度睡眠的时候，咀嚼肌还在活动着呢。这时候如果舌头没躲开或者边缘被夜磨牙磨得很锋利了，只要身体一动就容易把舌头割破。 统计数据显示，夜磨牙的人咬到舌头的频率和深度都比一般人高得多。因为他们的牙齿一直保持着锋利状态。 现在可以给自己做个简单的测试——轻轻咬紧牙齿，用舌头沿着上颚内侧转一圈。感觉最窄、最容易被卡住的地方就是舌根最危险的地方了。要是发现有尖锐棱角或者明显狭窄的地方，说明咬合有问题需要调整。 解决方法其实也很简单——一副牙套就能让舌头“脱险”。牙套不仅能排齐门牙，还能把后牙整体往外拉一拉，把牙弓内部的空间拓宽一些。同时把上下牙弓的形状调整一下，“大马蹄”包住“小马蹄”，这样就能给舌头留出宽敞的通道了。 一般疗程需要6到12个月的时间。结束之后不仅能不再频繁地咬到舌头了，还能顺带改善脸型和咀嚼效率呢。别再怪自己嘴馋或者笨手笨脚了，咬到舌头背后往往是一副没对齐的牙齿。早点让牙医看看吧，下次吃饭和说梦话的时候可能就不会再把自己弄得满口是血了。 检测咬合：30秒就能判断你是否处于危险区域 现在就可以自测一下：轻轻咬紧牙齿，用舌尖沿上颚内侧转一圈。感觉最窄、最容易被卡住的地方就是舌根最危险的区域了。如果发现尖锐棱角或明显狭窄的地方，说明需要调整咬合了。 解决方法：一副牙套就能给舌头让出一条生路 这个消息对你来说算是个好消息：牙套不是只能排齐门牙那么简单的事情。它还能把后牙整体往外拉一拉，给牙弓内部留出更多空间；同时调整上下牙弓的形状，“大马蹄”包住“小马蹄”，让舌头有足够宽敞的通道通过。 通常这个过程需要6到12个月的时间结束后，你不仅能告别频繁咬到舌头的困扰，还能顺便改善脸型和咀嚼效率呢。 别再埋怨自己了：明明嘴巴里正嚼着肉呢，舌头怎么还是会被咬住呢？这个问题啊其实多半跟牙齿有关呢！有时候只因为口太大吃得太快或者在和别人说话的时候没注意到自己还在嚼东西给舌头安排了“双重任务”。有人甚至会把这个锅甩给“地包天”，说上牙弓太小才总是压到舌头。 其实真相藏在牙齿的“咬合档案”里头：大多数人在咬紧牙关的时候呈现出“上牙包下牙”的经典画面——也就是上面一圈大一些的马蹄形覆盖着下面一圈小一些的马蹄形；舌头正好处在被下面一圈“小马蹄”稳稳护住的位置上。 平时吃东西的时候，上面的牙自然会落在下面牙齿外侧去——这时候舌头顶着最安全了；可是一旦上面一圈马蹄形变得太窄或者发生了偏移导致上面一排牙齿落的位置离舌头更近一点——稍微伸一下头就会被逮个正着！ 民间常以为有“地包天”的人一定天天会被咬伤舌根——但事实上并非如此：很多情况下“地包天”患者只有门牙区域稍微窄一些而已——对舌根其实没什么影响真正容易被咬的主要是后面那些后牙们：因为它们太靠里了导致上排牙齿内部空间变得非常狭窄——舌根成了必经之路——几乎是一碰到就流血！ 晚上磨牙也会伤到舌头：梦话和磨牙双重夹击白天吃饭吃到自己显然是有意为之的行为晚上睡觉中则是毫无意识发生的意外事件。 当人们进入深度睡眠状态时咀嚼肌肉仍然处于工作状态中——牙齿不停地上下摩擦；这时候如果没有及时躲开或者边缘被夜磨牙磨得过于锐利——只要身体稍微一动甚至翻个身就有可能让舌根见血！ 统计显示夜磨牙者咬伤深度与频率都要高于普通人——因为他们的牙齿始终保持着锋利状态！ 大家可以先给自己做个测试：轻轻咬紧牙关再用舌尖沿着口腔上颚内侧转动一圈就能找到那个感觉最窄最容易被卡住的地方了——也就是舌根最危险的地方！ 只要发现任何尖锐棱角或者明显狭窄处那就说明咬合需要进行调整了！ 这个问题其实很容易解决：一副普通的牙套就能解决问题！ 好消息是不仅排齐门牙那么简单还能把后排牙齿往外拉拉来拓宽内部空间；同时还可以调整上下排牙齿之间形状让“大圈套小圈”好让舌头有足够宽敞的通道通过！ 通常治疗过程需要6到12个月时间结束后不仅能告别频繁被咬的困扰还能顺便改善脸型和咀嚼效率呢！ 不要怪自己太馋或者动作笨拙了：很多时候这是一副没有完全对齐的牙齿造成的影响！早一点去找医生看看吧！下一次吃饭或者说梦话时或许就能避免这个尴尬局面了！ 自测咬合只需30秒就能判断舌头是否处在危险区： 现在大家可以先做个简单测试——轻轻咬紧牙关用舌尖沿着口腔上颚内侧转动一圈感觉最窄最容易被卡住的位置就是舌根最危险的区域！如果发现任何尖锐棱角或者明显狭窄处那就说明咬合需要进行调整了！ 解决方案：一副普通的牙套就能让舌头彻底脱险： 好消息是不仅排齐门牙那么简单还能把后排牙齿往外拉拉来拓宽内部空间；同时还可以调整上下排牙齿之间形状让“大圈套小圈”好让舌头有足够宽敞的通道通过！ 通常治疗过程需要6到12个月时间结束后不仅能告别频繁被咬的困扰还能顺便改善脸型和咀嚼效率呢！ 不要怪自己太馋或者动作笨拙了：很多时候这是一副没有完全对齐的牙齿造成的影响！早一点去找医生看看吧！下一次吃饭或者说梦话时或许就能避免这个尴尬局面了！