高尿酸和痛风已经是很多人生活中的大麻烦，夜里关节疼得睡不着觉，白天干活也没力气。大家都在吃药，其实咱老祖宗的法子更好，不用动刀子就能慢慢把病调好。尹薇大夫是陕西省中医医院营养科的，她专门给痛风病人分了两种类型来治。 一种是痰瘀证，这时候关节肿得老大，弯都弯不下来。这时候你得多喝水，油多盐多的东西就别碰了。像木耳和山楂这一类清淡的食材最适合吃。尹薇还推荐了橘皮莱菔子茶和桔梗橘皮茶，再配着桃仁橘皮粥或者当归桔梗煮鸡蛋一起吃，这几个食谱做起来简单，营养也足，能缓解不少难受。 另一种就是脾肾亏虚证，表现为腰酸背疼、腿发软没劲。这种情况就得吃点温热性的食物，比如生姜、茯苓、核桃。山药茯苓茶、山药核桃仁粥还有山药木耳炒莴笋都是不错的选择，早上当早餐吃或者配着饭吃都行。 不过这些方子虽然简单，最好还是听专业医生的指导才安全。特别是孕妇在挑食材的时候更得小心点。坚持合理饮食调理就能把体质养好了，慢慢地也就把高尿酸和痛风的问题给解决了。