眼下全国各地很多地方都被大雨淹了，洪水一退，要想保证身体没病，大家得防着点儿。水里掺杂了各种垃圾还潮湿得很，简直就是给细菌病毒做温床。所以专家给咱们提个醒，出门在外一定要“三防”：一防吃坏肚子，二防皮肤发炎，三防蚊子传染。 先说饮食这块儿，北京大学第一医院感染疾病科的徐京杭大夫说了，洪水把水源和供水系统都泡坏了，这水里不仅有病菌，还可能混进粪便和动物尸体。被这种水淋过的食物和水喝下去，很容易引起像拉肚子、发烧这样的肠道传染病。大家要怎么做呢？第一把手给洗干净，别跟别人抢毛巾，也别总用湿毛巾；第二只喝煮开的水或者纯净水，千万别直接灌生水；第三吃饭一定要做熟了吃，死在水里的鸡鸭鱼肉绝对不能吃；最后要是感觉难受想吐发烧，赶紧去医院看病。 再说说皮肤问题。积水里漂满了垃圾污染物，高温高湿的环境让细菌长得特别快。人的脚泡在这种脏水里太久，很容易得皮炎或者脚气。另外徐京杭还特意提了一嘴，淤泥里说不定有生锈的铁钉或者玻璃碴子，要是被划出血口子没及时消毒处理，破伤风菌就可能钻进去让人伤口发炎化脓。如果实在得趟水出门，记得穿好雨鞋雨衣护住手脚，回家后第一时间把皮肤洗干净消毒处理一下。 最后聊聊防蚊子这件事。洪水里的污水、粪便和动物尸体凑一块了，成了蚊子最爱的滋生地。像登革热这种靠蚊子传播的病，风险一下子就变大了。要想切断传播链，咱们就得从消灭蚊子下手。家里花盆下面这种容易积水的地方一定要倒干净；水缸水桶要盖上盖子；出门的时候最好把自己包严实点；屋里也可以挂蚊帐、纱窗或者点蚊香来驱赶蚊虫。 实习记者王晶报道。