这个很有意思的文本讲述了NPD（自恋型人格障碍者）的本质和应对方法。一开始就点明，当NPD发现没法控制你时，这不仅是他们的末日，也是他们原形毕露的开始。所有正被NPD折磨的人，一定要记住：这些人永远不可能和任何人建立平等、健康的关系。你再有才华，在NPD眼里也没用，因为他们的内心是分裂的。他们只知道两种关系：要么踩在你头上，要么被你踩在头上。没有平等只有主仆关系。如果受够了这种关系想彻底翻盘，那么这篇文章就是你的选择。 失控后的“自恋暴怒”，其实是怂包的垂死挣扎。当他们精心搭建的控制体系崩塌，发现你不再被甜言蜜语或冷暴力左右时，他们会进入一种癫狂状态，自恋暴怒。你反抗时他们不会反思或满足你，只会歇斯底里愤怒。这种愤怒的本质是恐惧：怕失去控制、怕被看穿完美人设。 他们会用隐秘阴毒的方法来对付你。第一个陷阱：背地里散布流言，跟亲戚朋友邻居说你疯了、不忠、不懂包容。等到所有人用异样眼光看你时，你才知道自己已成为他舆论战中的俘虏。他要让你觉得除了他没人要。 第二个陷阱：搞不定你时拉第三人入场。扭曲事实把自己包装成受害者。跟婆婆吐槽你家暴其实只是你挡了他砸杯子。目的是让你四面楚歌剥夺社交信用。 第三个陷阱：反复揪你五年前一个小错不放来毁掉自信。因为他自卑受不了你变强必须踩在你脚下缓解焦虑。说白了就是一直翻旧账。 面对NPD不需要感化或抱怨抱怨只会喂养他们越痛苦他们越有成就感。第一步：扎心。要让他觉得无聊没劲然后把他捧到云端再拉下来击碎心理防线让他知道优越感都是你给的随时可收回。第二步：哄让他觉得你重视他每天夸他“真棒”只会让他觉得不配引导他向你想要的方向发展比如把拿杯子说成是“真爱”的举动。第三步：钓要让他大量付出金钱时间精力产生巨大成本维护形象时就舍不得离开也不敢轻易启动贬低程序毁掉你就是毁掉他自己投入。 这是一场保护自我的心理战要记住面对NPD不是谈恋爱而是打仗他们本质上欺软怕硬当你软弱时他们会榨干你但掌握反制策略冷眼旁观操控情绪时就会发现他们很小儿科别问怎么改变他该问怎么变强你的善良必须带锋芒包容必须有代价别让他在生活里继续喷洒污水让他滚回臭水沟而你要活得漂亮。