2026年，京城各大医院变态反应科的门诊量再次悄然上升，大家都被这突如其来的春天给弄懵了。因为2026年的春天来得比往年要早，受气温偏高的影响，花粉季提前来了。不管你多喜欢春天，都别大意，不然这些恼人的过敏症状肯定会找上门来。 很多人以为是路边那些花花草草惹的祸，其实不是。真正让人过敏的主要是柏树、杨树、榆树这些路边树的花粉。这些花粉细小轻盈，春风一吹就能飘散到几百公里之外。所以不管你家里有没有养花，只要走出去，就躲不开这些到处乱飞的微尘。 一到春天，大家就容易搞不清是感冒还是过敏。感冒通常会发热或者全身酸痛，而且一周左右就能自愈。而过敏症状往往会持续很久，只要你去有风、晴天的地方，或者早晚温差大的时候，情况就会变得更糟。如果你怀疑自己是过敏，不妨对照这几点试试。 家里才是最后的避风港，门窗一定要关好。白天千万不要开窗通风，否则室外的花粉就会趁机溜进房间。建议在家里装个空气净化器，还要经常清洗空调滤网。回家后要把外套换掉别穿在身上到处跑，脸和鼻子也要洗干净。另外春天也是尘螨活跃的时候，记得用热水洗床单被套，保持室内湿度在50%以下。 外出的时候也得有讲究。出门前最好先看看“花粉指数”预报。尽量选在清晨、傍晚或者雨后出门，因为这个时候空气中湿度大，花粉不容易飘散。早上10点到下午5点这一时间段里要少出门。北京大学第三医院耳鼻喉科医生张迎宏提醒大家装备一定要齐全。普通的医用外科口罩就能挡住大部分花粉了，但如果你特别敏感的话，可以换个KN95或者N95口罩。护目镜或防护眼镜也能保护眼睛不被刺痒。 预防才是最重要的，千万别硬扛着难受不去看医生。很多人觉得过敏忍一忍就过去了，其实长期的炎症反应可能会引发哮喘或者鼻窦炎。有经验的老病号可以提前2到4周在医生指导下用药预防一下。千万别症状一消失就立刻停药了，最好连续用到花粉浓度降低的时候再巩固一周左右。 儿童和老人也要特别注意防护。小孩子的免疫系统还没发育好呢，家长得留心他们是不是总揉眼睛、抠鼻子或者咳嗽。有些孩子还会因为吃桃子核桃之类的坚果出现口周红肿的情况。老年人则要小心过敏可能加重原有的慢性病像慢阻肺高血压什么的。 总之大家一定要重视起来啊！