这周末3月3日，深圳市中医院准备搞个大动作，把“爱耳日”的活动办得特别热闹！这次活动的消息已经出来了，就是在福田院区门诊大厅，时间定在3月3日下午三点到四点半。深圳市中医院耳鼻咽喉科的洪冬冬还有胡镇给出了科普指导，负责主讲的是科室的刘元献。 大家都知道，春天来了，万物都开始复苏，咱们的耳朵也迎来了属于它的节日——3月3日，第二十七次全国爱耳日。今年的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”，深圳市中医院耳鼻咽喉科把这次义诊活动安排到了3月3日这天。 耳朵啊，是咱们和世界交流的桥梁呢！它像一扇窗户，把外面的声音和我们的心连在一起。清晨的鸟鸣、亲人说话、还有音乐声这些美好的声音，都得靠健康的耳朵才能传进来。可现在生活节奏快了，长时间戴耳机、噪音多、生活习惯不好，这些问题都在慢慢损害咱们的听力。 听力损失其实是慢慢发生的，刚开始感觉不到问题，等发现了可能已经晚了。咱们得从现在开始好好保护耳朵。深圳市中医院耳鼻咽喉科提醒大家几点要注意的习惯：一是不要长时间用高音量戴耳机；二是不要老掏耳朵容易弄伤耳道；三是别忽视了耳朵不舒服赶紧去看医生；四是尽量少待在吵杂的环境里；五是别给自己太大压力、保证充足睡眠。 科学爱耳不仅仅是对耳朵的关心，也是对整个身体的呵护呢！那该怎么科学护耳呢？给大家分享几招： 物理防噪得遵循“60至60”原则。像在工地或者地铁这种嘈杂的地方要戴防噪耳塞或者降噪耳机。还有就是用耳机的时候音量别太大超过最大音量的60%，也别连续听太长时间超过60分钟。 还有就是如果突然出现听力下降、耳鸣或者耳朵闷堵这些情况一定要注意，这是耳鼻喉科的急症了！得在72小时内赶紧去看医生。要是确诊是“突发性耳聋”就赶紧用药治疗，不然可能会变成永久性损伤。 挖耳朵的时候千万别用棉签或者挖耳勺往耳朵深处捅进去，容易把耳屎推得更深或者划伤耳道。 耳朵进水了怎么办？比如游泳或者洗澡后可以把头偏一边单脚跳几下让水流出来。 有些药物比如庆大霉素或者利尿剂可能会损伤听力，所以用药前要主动告诉医生自己有没有听力问题。 还有高血压、高血糖、高血脂这些“三高”会影响内耳的小血管和供血状况呢！所以控制好血压血糖血脂、保持良好的血液循环对保护听力健康特别重要。 为了响应全国爱耳日号召还有普及听力保健知识、提高大家护耳意识，深圳市中医院耳鼻咽喉科特意准备了这次主题活动。具体安排是：时间定在3月3日下午三点到四点半地点就在深圳市中医院福田院区门诊大厅内容主要有健康讲座、免费义诊还有健康咨询。 活动当天记得配合工作人员安排哦！有既往病历或者检查报告最好带过去让医生参考参考！ 用专业守护你的耳朵用爱心传递健康理念让我们一起行动起来全民科学爱耳共护听力健康吧！