春分是二十四节气的重要节点，“阴阳相半”的特点会对人体健康带来明显影响。北京中医药大学王教授表示，该时节养生关键在“平衡”：既要顺应阳气逐渐升发的规律，也要防范倒春寒等天气突变引发的不适。当前春季健康问题主要有三类：一是“春困”普遍，调查显示，超过六成上班族白天容易出现倦怠；二是过敏性疾病进入高发期，多家医院数据显示，儿科过敏性鼻炎就诊量较冬季增加40%；三是心脑血管疾病波动加大，气象医学研究提示，温差每出现5℃以上变化，急诊涉及的病例会增加约15%。
春分之“分”，不仅是昼夜均衡，也是在提醒人们把握生活的尺度：饮食适度、作息规律、运动有量、情绪稳定；春季气温与环境变化频繁，越能顺应规律、重视细节，越能减少短期不适，为一年的健康打下更稳的基础。