咱们总觉得自己是大脑的主人，每天做决定，吃啥、见谁、刷啥剧，都是我想我做的。可真的是这样吗？有时候你睡觉了，大脑的前额叶皮层就跟睡着了一样，但运动皮层和部分感觉区却异常活跃。人会半夜起来买汉堡，然后睡回去，第二天啥都不记得。谁编的程序啊？肯定不是那个清醒的你。 手术台上麻醉师说从1开始数，刚数到3意识就断了。研究发现麻醉药物把大脑各区域的信息整合阻断了，丘脑被抑制了，脑电波就从那种杂乱无章的状态变成了缓慢的同步节律。意识就这样消失了，大脑还维持着心跳呼吸这些基本功能，但那个能表达喜怒哀乐的主观自我就不在了。 还有那些裂脑人，因为癫痫做了手术把胼胝体切断了。你说怪不怪？图片显示在左视野他说没看到东西，可左手却能准确拿起苹果模型。还有更荒诞的事：右手要穿裤子，左手拼命往下拽，病人自己都不知道为啥两只手打架。 情绪有时候比理性先做决定。19世纪有个铁路工被铁棍穿过前额没死，性格变了。现在的fMRI研究发现前额叶受伤的人明知道后果却控制不住冲动；而岛叶一激活就会直觉性地避开坏事。科学家还能通过微弱脑刺激影响你的选择，事后你还能编理由说本来就想这么选。 心流状态是啥？就是高度专注、时间感消失、自我意识淡化的状态。比如艺术家创作、运动员比赛、程序员写代码时的状态。fMRI发现这时前额叶皮层活动降低了，不再纠结对错。怎么进入心流？难度要匹配能力；目标明确加即时反馈；排除干扰；放下自我别想表现好坏。 看完这些你还觉得“我”是掌控者吗？承认大脑有很多自主高效的工作人员后，你就能宽容自己的失控，也能理解别人的奇怪行为了。学点脑科学对自己更清楚啦。