先来讲讲今天这个日子，2026年3月30日，是第12个“世界双相情感障碍日”。央广网的刘昱还有实习记者刘欣悦、李梓萌也都来了，她们给大家带来了西安这边的消息。说起陕西省精神卫生中心和西安市精神卫生中心的雷莹主任，她特意结合了多年门诊经验，用大白话给大伙科普了一下。 那到底什么是双相情感障碍呢？雷莹介绍说，这是一种精神障碍，情绪特别不稳定，波动得厉害，就像坐过山车似的。发作的时候，躁狂期情绪高涨、容易发脾气、说话多、思维快、兴趣广、精力特别旺盛；要是抑郁期，那就是情绪低落、对啥都没兴趣、没劲儿、说话少。更麻烦的是，有的患者还会出现幻觉妄想之类的精神病性症状。病程也不一样，有发作一阵子就好的，有反反复复交替的，也有一直拖拖拉拉好不了的。一般来说，躁狂至少得持续1周，抑郁超过2周就严重了，会影响工作和生活。 为啥会得这种病呢？我国双相障碍的终生患病率大概在0.6%。这个病特别伤年轻人，也特别费精力，女性得的比男性多。遗传因素占了大头，大概60%到80%的原因都在这儿。再加上脑子里的结构有异常，还有长期压力大、生物钟乱了套这些乱七八糟的环境因素，都可能让病更严重。 要怎么看出有没有这毛病？情绪波动特别大是关键。躁狂或者轻躁狂的时候，患者情绪特别高涨或者容易生气，至少持续1周（轻躁狂4天就行），觉得自己特别了不起，说话也快得很，精力旺盛得睡不饱觉。轻躁狂可能让人误以为这人就性格开朗呢。抑郁的时候，情绪低落得至少持续2周，对以前喜欢的事儿没兴趣了，思维也慢了下来。 有些情况更复杂。混合发作就是一边哭一边说话飞快；快速循环型的话一年内能发作4次以上，情绪在高兴和难过之间换来换去；青少年患者可能就是容易发火而不是兴奋。 怎么治？得综合治疗和个性化治疗。吃药是主要手段之一，氯丙嗪、奥氮平、碳酸锂这些都得听医生的指挥。心理治疗也少不了认知行为疗法和家庭治疗来帮患者减轻压力。就算急性期过去了还得坚持吃药防复发。 生活上得规律点作息、好好吃饭、多运动来调生物钟。建立个好的支持系统也很重要——家人朋友医生都得理解支持着点。 雷莹最后提醒大家：这个病虽然难缠爱反复，但只要配合医生好好治、科学管理自己的生活习惯和心态，完全能回到正常人的日子里。早发现早处理才是关键。