最近钟南山院士的研究又有了新发现，让我想起了那个让女性头疼的骨质疏松症。我是张涵朔，在广州市红十字会医院胃肠肛肠外科工作，最近门诊量比去年同期增加了不少，很多患者都是因为久坐导致了肛肠问题。刘威医生是我们医院乳腺科的副主任，他每次讲课都强调早发现早治疗的重要性。说到女性健康，乳腺癌的发病率逐年攀升，BRCA基因突变的高危人群要格外注意。刘少杰是我们医院胃肠肛肠外科的主任，他在门诊里经常看到那些久坐办公的职场女性患有痔疮。张涵朔我自己在工作中也发现，职场女性普遍存在饮水不足和膳食纤维摄入少的问题。这就是今天我们要讲的内容，下面让我来给大家具体说说。 现在是3月8日，今年的第116个“三八”国际妇女节。中新网广州3月8日电 记者蔡敏婕报道：从生理健康到心理健康，妇女健康涵盖了女性生命周期的每一个阶段。乳房就是女性健康的“晴雨表”，近年来乳腺癌发病率逐年上升。广州市红十字会医院乳腺科副主任刘威给了大家一个实用的建议：40岁以上女性每年至少做一次乳腺超声或者钼靶检查。如果有乳腺癌家族史或者BRCA基因突变等高危因素，筛查年龄就要提前到25岁到30岁之间。 久坐办公、饮食不规律、压力大已经成了很多职场女性的工作常态。广州市红十字会医院胃肠肛肠外科主任刘少杰解释说：“长时间保持坐姿会导致盆腔和肛周区域血液循环受阻。”长时间久坐加上肠道蠕动减慢和饮水不足很容易引发便秘。张涵朔补充道：“职场女性每工作45分钟到60分钟就应该起身活动5分钟。”排便时间最好控制在5分钟以内，养成规律的排便习惯非常重要。 专家建议职场女性要增加膳食纤维摄入和饮水量。每周至少进行3到5次中等强度的运动比如快走、游泳或者瑜伽。广州市红十字会医院胃肠肛肠外科主治医师张涵朔提醒大家：“如果出现便血、肛门疼痛、肿物脱出等症状一定要及时就医。”骨质疏松是一个被称为“寂静杀手”的疾病。广州市红十字会医院关节外科、运动医学科副主任王敏介绍说：“女性在30岁左右达到峰值骨量。”绝经后雌激素骤降会导致骨质流失加速。 王敏建议55岁以上女性、有骨质疏松家族史或者有过骨折史的人定期进行骨密度检查。居家要保持地面干燥、移除绊脚物、安装扶手照明充足穿防滑鞋。双能X线吸收法是目前诊断骨质疏松的金标准。 我是广州市红十字会医院胃肠肛肠外科的张涵朔医生今天就讲到这里了大家有什么问题可以随时咨询我们医生团队我们会在第一时间给大家答复最后祝大家节日快乐身体健康万事如意！