你们能把这份青光眼防治指南给收好了。就在刚过去的世界青光眼周，好些城市都办了科普活动和义诊，主要是帮大伙认清这一悄悄偷走视力的“小偷”。很多人都会问，“我眼睛一点也不痛不痒，怎么可能会得青光眼？”成都华厦眼科医院的陈晓明院长特别说了，“这种问法最让人担心了。它平时根本没征兆，就像个小偷似的，一点一点把你眼视力偷光，你自己都不知道。”现在全球致盲第一的眼科病就是它。那到底是怎么个过程呢？陈晓明把原理解释得特别清楚：人的眼球里有房水循环，正常眼压是10到21毫米汞柱之间。如果房水循环坏了，眼压就会上去。高了的眼压会把视神经慢慢压坏，这损坏是永久性的，患者视野会渐渐变少，要是不管它最后就瞎了。因为青光眼种类很多，治疗方案也差得远。不管治了还是没治，只能让病情不再变严重，那些早就坏掉的视野和视力都不可能再长出来。陈晓明还建议说，大部分患者得长期坚持滴眼药水来控压。要是滴了药水也降不下来，就只能做激光或者手术了。有朋友问在黑暗环境玩手机是不是容易得这个病。其实黑暗中看手机直接导致青光眼的说法不对，但风险确实变高了很多。“因为在暗处瞳孔会自然放大。这样一来眼球里的房水排不出去就堵在里头了，眼压就升高了。这可能就会惹上急性青光眼的毛病，眼胀、看不清楚的情况就跟着来了。”陈晓明还特别提醒说，暗处刷手机还伤视网膜呢。所以大家能不这么做就尽量别这么做。真要使用手机就把房间灯打开照亮了看。根据自己的行医经验，陈晓明给大家准备了个“抗青”宝典。第一条就是高危人群要定期去医院“排雷”。年纪过了40岁的、家里有这个病史的或者高度近视的人、还有糖尿病患者和经常点激素类眼药水的朋友，一定每年都要做一次全套的眼部检查，包括量眼压、照眼底这些项目。特别需要注意的是很多患者刚开始的时候眼压并不高单靠量眼压很容易漏诊。 第二条就是尽量少做让眼压升起来的事。有些坏习惯比如焦虑情绪都可能把眼压提上去。平时喝水要小口多喝别一下喝太多水。还得保持心情平静别着急上火或者紧张兮兮的。