宝宝咳嗽搞得他睡不好觉，咱们心里也跟着慌，别急，我这就把这几招交给你。晚上听到宝宝在床上翻来覆去、咳个不停，家长的心都揪起来了。怎么才能让宝宝睡踏实点？今天我给你分享4个小窍门，让宝宝晚上睡得香。 首先给孩子调整一下睡觉的姿势。不满1岁的宝宝，咱可以在床垫或者枕头下面垫块毛巾，把上半身垫高个15度到30度，这样能少受点反流的痰刺激。一岁以上的孩子，鼓励他们侧着身子睡，后背再放个小枕头固定住，这样能帮着把痰排出来。 卧室的环境也得整好点。屋里温度最好在20度到24度之间，湿度保持在50%到60%。要是赶上干燥的季节，家里摆个加湿器润润空气吧，别让空气太干把呼吸道刺激到。每天睡前窗户通风开个10分钟就行，少让粉尘和毛绒玩具这些容易引起过敏的东西进房间。 睡前那一个小时别让宝宝剧烈活动了。可以用空心掌拍拍他的后背帮着排痰。要是觉得喉咙干了，可以少量喂点温水或者用生理盐水滴鼻子、喷鼻子，缓解一下鼻塞引起的咳嗽。 最后提醒大家多留意孩子的状态。如果咳嗽的时候呼吸特别急、发烧、不肯吃东西这些症状出来了，或者夜里咳醒了怎么哄都哄不好，千万别硬扛着了，赶紧去医院看看是不是肺炎或者支气管炎这种毛病。镇咳药咱可千万不要擅自给宝宝吃了。 这几招用好了，不仅能缓解孩子咳嗽带来的难受劲儿，还能让他们养成规律睡觉的习惯。咱们做家长的也能跟着好好歇歇眼。