冬季气温骤降，门窗紧闭的室内环境容易把烹饪油烟、建材挥发物和微生物这些有害物质给囤在里面，搞得家里空气质量变差，甚至还会引起头晕、注意力不集中。尤其到了冬天呼吸道疾病本来就高发，空气不流通的话，病毒传播的概率就更高。室内积累的二氧化碳浓度要是超标了，头晕脑胀就不是个小事；那些甲醛和霉菌孢子也容易刺激呼吸道。城市雾霾多了大家不敢开窗，再加上天冷保暖，这就导致很多人干脆不开窗了，结果通风问题就更严重了。其实光靠空调或者新风系统也不行，要是设备坏了或者滤网脏了反而会弄巧成拙。 室内空气不好，不光是肺不舒服，还可能让血压血糖跟着乱跳。粮食里滋生的黄曲霉毒素还致癌呢。特别是老人和小孩这一类体质弱的人更容易中招。专家给的建议是直接看二氧化碳浓度有没有超过0.1%。咱老百姓家里要是没专业仪器，出门进屋的时候要是没觉得喘不过气或者有异味，这通风就算是不错的。 具体怎么操作比较好？专家建议每天开2到3次窗户，每次别少于15分钟，最好是在中午太阳出来的时候通风30分钟。碰上雾霾天就别在高峰期开窗了，家里的空气净化器也能帮着过滤一下。装了新风系统的人家得定期清洗滤网。住在农村用煤炉取暖的人家更得注意通风透气，别把一氧化碳中毒的风险给忘了。 未来大家对健康越来越讲究了，以后盖房子的时候估计会更注意自然通风和用环保材料。智能监测设备也会慢慢走进千家万户给咱们把关。公共部门也会继续给咱们科普怎么做才科学。其实窗户开不开就是这么个细枝末节的小事儿，但是它关照着一家人的健康。冬天能把保暖和通风这两件事都顾好了，不光是个人意识在进步，也是咱们社会公共健康管理水平在提高的体现。