养孩子就是在“修道”，懂了这几招，咱们当妈的再也不用带着孩子天天往医院跑。 吃饭先给口脉放宽松点儿。什么叫七分饱？不是饿着肚子难受，是肚子里还能留点儿余地。咱们平时喂饭的时候，只要孩子主动把筷子一放、别再追着他喂，咱就赶紧停筷；哪怕碗里还有一大半没吃完，那绝对也不能再给他添一口了。酸奶、冷饮、煎炸、油腻这四类东西，简直就是四面大墙，直接把脾胃的路给堵死了。要是孩子病了，咱们就把所有水果（哪怕是煮过的）都给停了，把力气全给脾胃消化药食留着；等病好了还得坚持清淡饮食一周，这才慢慢把水果给捡回来。 接着咱们得按部就班把吃饭的顺序给排好。不少家长都在琢磨“先喝汤还是先吃饭”，这事儿其实没那么难——记住汤先润润胃、菜垫场、杂粮饭收尾、水果等半小时再吃这四步走就完事儿。这么坚持两周下来，孩子吃饭从以前被追着喂变成了现在抢着吃，吸收得好不好咱们肉眼就能看出来。 晚上咱还得给身体松快松快。晚上十点前必须睡下，这是给脾胃发一张“夜间维修券”。中医管一天分成六节，九点以后就像是“冬天”一样，气血该收起来了。要是孩子这时候还在剧烈玩闹、熬夜看电视或者不停喝奶，那就是在外面的阳气往回拉得死死的，脾胃就不得不跟着加班加点。 养好了脾胃就等于给五脏六腑做了夜间保养。第二天早晨醒来你看孩子脸色红润、舌苔干净得很，比什么保健品都强。咱们还可以把那张“三分寒七分饱少肥甘忌寒凉”的健康地图贴在冰箱门上天天照着做，只要坚持住这几个规矩，孩子少生病咱也少操心。