现在初夏了，天气一下子热起来，大家都要开始露肉了。要是不想看着自己的大腿和胳膊有肉，得赶紧动起来。很多人觉得光靠运动太难，其实只要注意吃，就能轻松减下来。 武汉有很多好吃的沙拉店，咱们挨个去打卡吧。先说说新元素这家店，它拿过中国食品健康七星奖，食材都是从产地直接运过来的。我在这儿点了个虾仁谷丰盘，碗底铺了黑米、糙米、藜麦和金小麦四种谷物，就像小山包一样。虾仁被藏在中间，嚼起来糙米有嚼劲，黑米甜甜的，藜麦脆脆的。再加上店里的环境特别干净清爽，拍照特别好看。 再来看看Win House3.1，这家店装修风格挺特别的，就像美国老电影里的样子。他们家最有名的是音色沙拉，用的是牛油果、鲜虾和玉米粒。关键是那个柳橙酸奶汁太绝了，酸酸甜甜的正好解腻。 谢谢沙拉4.1也不错，点了个草莓火龙果酸奶伴侣。灯光昏黄的木头桌子坐着挺舒服。碗边贴了草莓片，火龙果籽像星星一样闪。吃之前把麦片拌进去口感会更好。 JOY BOX从成都火到武汉了，现在在壹方开了店。他们家有自选沙拉台，想吃啥自己拿。酱料也有好几种选择，拍照的时候先不浇酱，这样拍出来的照片才好看。 喝喝咖啡也能减肥。星巴克的少糖重焙或者冷萃都不错。早上起来喝杯黑咖啡再慢慢走个十分钟，腿围就会变细。现在地球日也到了，带个自己的杯子去星巴克还能免费领一杯滴滤咖啡。 去健身房还有隐藏玩法呢。康斐斯这个健身房器械很先进还有私教服务。没空去店里也能用手机小程序打卡数据同步得很快。 Twenty Me这个德国EMS科技挺厉害的。只要20分钟就能达到普通健身3小时的效果。预约好了就没人打扰你边听歌边偷偷变瘦了。 今天写完日记就睡觉吧明天继续沙拉加咖啡加科技训练这个夏天要的是轻装上阵可不能轻言放弃！