肺好了，手上一般没这个标记，要是你也没这情况，肺肯定挺不错！内脏虽然感觉不到疼，但中医讲究“有诸内必行于诸外”，肺部出问题，身体总会有反应。今天咱们聊聊看手怎么判断肺好不好。 大家都知道，中医挺博大精深的。大拇指这地儿，可是肺的反射区。要是肺没问题，大拇指摸起来圆滚滚的有弹性。要是你发现大拇指干瘪瘪的，弹性也差了，多半是肺部异常了。要是这种状况老持续着，肺功能会越来越差，最好去查查。咱们平时咳嗽的时候也能揉揉大拇指上的少商穴，顺便养养肺。 还有人常说手脚冰凉，冬天尤其严重。这种一般是气血不足引起的。但有些人除了冰凉，手指还发紫、疼、关节僵，这也可能是肺部有毛病。因为肺部异常了，血液循环就不通畅了。 中医觉得肺管着血脉输送呢。全身血液都先去肺那集合一下再送出去。做好这五件小事儿养肺就很简单。 首先就是饮食作息得规律。肺不好的人身体虚弱消耗大，多吃点补充营养和水分。绝对不能抽烟喝酒也不能吃刺激的东西。 而且要按时起床吃饭还可以做些活动像八段锦太极这些室内锻炼来增强抵抗力。 然后就是多喝茶水能帮助代谢毒素减少堆积。加些护肺的植物做成茶包更好。 丁香叶桂花茶挺管用的，取5克丁香叶加5克桂花泡着喝就行。 丁香叶叶子能清热解毒还能润肺镇咳桂花能温中散寒止咳化痰两者搭配能润肺去燥排肺毒。 接下来就是吃“酸”的食物能滋阴润肺注意是口感酸的水果比如柠檬猕猴桃但别大量吃伤脾胃。 第四就是多做运动深呼吸。扩胸运动能疏通经络促进血液循环每天坚持10分钟左右能提高心肺功能。 还有腹式呼吸能增加胸腔容量吸气小腹微微往外张呼气小腹往里收控制横膈膜下沉每次做15下就行。 最后一个方法是艾灸提升免疫力。这个方案是通过补脾胃来润肺脾是肺之母脾胃好了阳气充足身体就健康了。 推荐艾灸这些穴位：背部大椎风门肺俞正面天突中府四肢列缺足三里再加上命门中脘关元涌泉这些穴位。