春节假期马上要结束了，不少人准备回老家或者出去旅行，特别是坐火车、飞机的人要注意了，“经济舱综合征”这个健康隐患千万别忽视。其实它就是一种叫VTE的静脉血栓栓塞症，主要表现为DVT和PE，严重的时候能直接让人休克或者猝死。 为啥长途坐车、坐飞机容易出事？因为坐得久了血液流速会变慢，要是血管内皮有损伤或者血液处于高凝状态，血栓就容易形成。现在研究发现，飞机起飞后4小时开始算，每多飞2小时，这种风险就会增加18%到26%。虽然旅行后有症状的VTE发生率还不到0.05%，但跟平时比起来还是高了不少。 对于健康人来说，虽然偶尔也有意外发生，但这种情况并不多见。所以没有基础疾病或者高危因素的人，其实不用特意去预防。但有几类人得特别小心：做过大手术的、受过伤的、有癌症的、正怀孕或者刚生完孩子的、高龄的、吃避孕药的、有遗传性易栓症的……这些人如果要坐长途车或者飞机超过4小时，医生一般会建议穿上医用弹力袜（GEC），也叫GCS，压力在15到30毫米汞柱之间。 除此之外，没事多走动走动也是有好处的。如果实在没法走动，就自己活动一下小腿和大腿的肌肉。对于风险特别高的人群，医生评估后可能还会给点药吃来预防。 很多血栓形成的时候其实没啥征兆，但如果腿肿了、疼了、发红发烫了，或者觉得呼吸困难、胸痛咳嗽甚至吐血了，这时候就得赶紧去医院检查了。尤其是那些高危人群，一旦出现这些症状要马上就医。