今天咱们聊聊一个挺让人揪心的事儿，就在浙江省杭州市，有个叫高某的小伙子，才30岁，因为高血压没管住，在工地干活的时候突发脑出血，差点就没命了。虽然现在人已经脱离了生命危险，但这事真是给咱们所有人敲响了警钟，特别是那些平时不怎么把高血压当回事的中青年朋友。这小伙子本身就有好几年的高血压病史了，觉得自己年轻火力旺，也就没太在意。平时根本不按时吃药，也不去测血压，只要自己觉得头疼了才想起吃两片药。结果那天在工地上头一疼、眼前一晕，人就栽倒了，话也说不清楚了，胳膊腿也动弹不得。送到医院一检查，好家伙，右侧基底节区出血，血压飙到了360/183毫米汞柱，简直吓人。医院急诊科副主任卢军锋看了这个病例说，这就是血压一直没控制好导致的严重后果。大家千万别觉得高血压没症状就没事了，那血压天天在血管里乱窜，血管弹性越来越差、越来越脆，等到天冷或者累着了一下，血管受不了直接就破了。脑出血这病来得又急又凶，搞不好就得瘫痪、说不了话，严重影响以后的日子。而且现在大家也能看出来，以前觉得只有老人才会得的这些“老年病”，现在发病年龄越来越往小了走。卢医生特别强调，现在的年轻人工作压力大、生活节奏快、吃的乱七八糟还不运动，血压高、血脂稠的情况特别多。有的年轻人根本不知道这病有多危险，也不爱吃药，这就给自己埋了个大雷。再加上冬天冷，交感神经一兴奋血管收缩，血液也变粘稠了，这一冷一热一折腾，出事的几率就更大了。 针对这种情况和冬天的特点，专家们也给咱们支了几招。第一就是得把血压管严了。高血压患者绝对不能自己瞎停药或者改药量，一定要听医生的话按时吃。家里备上个血压计定期量一量记下来，这是检查药效的重要方法。另外血糖血脂也得常查查，“三高”一起盯着管。第二就是赶紧改改坏毛病。烟酒必须戒掉或者少喝得可怜点；吃饭要清淡点少盐少油少糖；多吃蔬菜水果把体重减下来。第三就是天冷的时候多穿点别感冒了，别突然钻进冷风里去干活也别累着了；心情要平和点别太激动也别太累着自己。高某这个事儿肯定不是个例了，它就是告诉咱们现在慢性病不光是年龄变大了的问题还有季节性的问题。健康这东西不是一天两天就能练好的，看病还得靠平时的防护。它告诉我们不管多大岁数都得对自己的身体有点敬畏心别随便瞎造；对那些已知的风险得科学地管好才能长寿。 最后呢咱们还是要呼吁全社会多普及一点健康知识；尤其是中青年朋友得好好学一学怎么保养身体；把“治病为中心”的思想慢慢转变过来；大家一起筑好那道防止慢性病的“长城”；让老百姓都能平平安安、健健康康地过日子。