随着经济社会加速发展，国民健康问题愈发突出。调查显示，我国亚健康人群比例已超过70%，慢性病呈现明显年轻化趋势。某三甲医院消化内科主任医师表示，近几年35—45岁胃癌患者数量较十年前增长近三倍，其中高管、创业者等长期处于高压状态的人群占比上升明显。
生活的高分不靠外在标签叠加，而取决于能否保持可持续的身心状态与清晰的自我选择。守住健康底线——稳定情绪与节奏——建立可进可退的生活边界，才能把压力从“消耗”转为“动力”，把日子从被动应付变为主动经营。在不触碰底线与法治的前提下，尊重规律、按自己的节奏生活，本身就是一种能力，也值得长期坚持。