女性朋友一定要警惕，你的坏情绪，真的有可能在身体里“结”成疙瘩！甲状腺、乳腺、肺结节以及子宫肌瘤，这些疾病最近在女性当中变得特别常见。这些不经意间出现的小疙瘩，不光会让你感觉疼或者有压迫感，最要命的是还有可能癌变。这种情况的背后，常常藏着一个“隐形推手”——那些被长期积压下来的坏情绪。 肺结节和情绪的关系可不小。不好的情绪容易让免疫系统罢工，肺部没法及时把病菌和代谢废物排出去，脏东西在肺部攒多了，就容易长出结节。要是总是神经紧绷地呼吸得特别浅快，肺换气就不顺畅，吸进去的异物和分泌物也排不出去，结节也就跟着出来了。 想要预防肺结节，有几个办法管用。 先练练身体扫描。找个安静舒服的地儿坐下或者躺下闭眼深呼吸。把注意力放在头顶放松肌肉，再依次放松脸、脖子、胸、肚子还有手脚。这么做不光能让全身肌肉放松，也能让肺部透透气。 再试试背部刮痧。拿个刮痧板刮一刮肺俞穴、风门穴和膈俞穴，这能把肺气宣通了，气血也顺畅了。 乳腺结节和情绪更是分不开。要是心里总是焦虑郁闷，激素分泌就会乱套。雌激素太高会让乳腺细胞疯长结块；孕激素少了又没法修复细胞，乳腺健康就成问题了。 坏情绪还会让人养成坏毛病，心情不好就狂吃甜食油腻的东西变胖了雌激素水平就上去了乳腺结节的风险也跟着高了。 给大家几个预防乳腺结节的招儿。 做做扩胸呼吸法。双脚站开跟肩膀一样宽慢慢抬起胳膊举到跟肩膀平高掌心朝前深吸气4秒。然后把手往两边拉开像打开胸一样屏住呼吸2秒再把手慢慢放下来这样能把胸部肌肉放松情绪也能稳当点。 还可以学学蝴蝶拍的动作。双手交叉在胸前左右交替拍肩膀或者上臂就像蝴蝶扇翅膀一样模拟小时候被妈妈温柔安抚的感觉身心都能放松下来。 喝点玫瑰花橘络饮也不错。把玫瑰花、生麦芽、蒲公英、山楂、橘络放在一起煮上10分钟就可以喝了这个茶能解郁调经还能疏肝理气。 甲状腺结节跟情绪也有联系。 老是闷闷不乐就会扰乱内分泌系统甲状腺功能就不正常了它就会过度工作结节出现的几率就增加了。 预防甲状腺结节的办法有个颈肩拉伸操特别好用。 站直身体右手绕过头顶轻轻往右边拉脑袋记住左肩要下沉保持住这个动作10秒再换左手往左拉重复做5次这样就能把肩颈的肌肉放松了血液循环也通畅了。 还可以炖个夏枯草瘦肉汤来喝把夏枯草和猫爪草放进去跟猪肉一起炖这个汤有清热解毒还能软坚散结的效果。 子宫肌瘤和情绪也是息息相关的长期不开心皮质醇就会升高雌激素孕激素分泌也乱套了就会刺激子宫平滑肌过度增生长出肌瘤来。 要是心里总是压着事很焦虑大脑供血也受影响大脑对内分泌系统的调控能力就下降激素紊乱就会越来越严重。 睡前有个腹部画圈按摩法挺管用的先把双手搓热放在肚脐周围顺着顺时针的方向画圈按摩这样能促进盆腔的血液循环把子宫呵护好了。 女性朋友们一定要注意把心情照顾好别让坏情绪在身体里变成疙瘩只要我们平时多注意调节情绪坚持做好预防措施就能把这些问题扼杀在摇篮里！