国家癌症中心2024年发布的最新流行病学研究数据显示，我国每年新发癌症病例中，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌这“五大高发癌症”造成了近七成癌症死亡；数据背后提示，癌症高发与生活方式变化及疾病谱系转变密切涉及的。医学研究表明，肺癌发病率与吸烟行为呈显著相关。数据显示，长期吸烟人群的患病风险较非吸烟者高出150%—170%，二手烟暴露也会使女性患病率上升18%。除烟草危害外，室内外空气污染带来叠加风险，尤其是厨房油烟可使女性肺癌风险接近翻倍。专家建议，通过营造无烟环境、改善厨房排烟条件并必要时使用防护装备，可将肺部疾病风险降低40%以上。 在消化道肿瘤防治上，黄曲霉毒素污染需重点关注。该强致癌物常见于霉变作物，在南方湿热地区风险更为突出。临床数据显示，规范储存粮食可减少90%的黄曲霉毒素暴露风险。同时，幽门螺杆菌感染是胃癌的重要诱因之一，推行分餐制等卫生习惯有助于降低传播风险。 营养学专家指出，调整膳食结构对结直肠癌预防至关重要。过量摄入红肉可使患病风险增加60%，而每日增加10克膳食纤维摄入，可使发病概率下降7%。目前我国居民膳食纤维摄入量仅为推荐标准的约50%，亟需通过以全谷物替代部分精制主食等方式改善。 中国疾病预防控制中心慢性病防控专家表示，通过综合干预，约50%的癌症死亡可以预防。随着《健康中国2030》规划纲要推进，全民健康生活方式行动已覆盖90%以上县区，未来五年有望将重点癌症早诊率提升至60%。
癌症防控不只是医疗机构的任务，更需要全社会共同参与。国家癌症中心的最新数据提示，许多高发癌症并非“不可避免”，与日常生活习惯密切涉及的。从戒烟到优化饮食，从预防感染到增加运动，这些改变看似细小，但长期坚持能显著降低风险。对个人而言，健康生活方式是成本最低、收益最稳定的“防癌措施”。当更多人把预防落实到日常，才能更有效地降低癌症发病率和死亡率，守护公众健康。