寒假马上到了，学生们可以从繁重的课业里稍微喘口气，不过有个健康问题得留意，就是脊柱侧弯。这病有时候没什么感觉，藏得很深，所以被叫做“隐形杀手”。最近几年数据显示，国内青少年得这病的人变多了，家里、学校还有社会都得重视起来。脊柱侧弯说白了就是脊椎在左右方向弯了，可能还会转着圈，从后面看像个C字或者S字。 这个问题不仅让孩子肩膀高低不平、驼背、骨盆歪了，要是弯得厉害，还会压着心肺这些内脏器官，让呼吸费劲、运动耐力变差。特别要注意的是10到15岁的时候，孩子长得快，骨头也软，这时候要是不管，脊柱弯的角度会突然变大。一旦错过了这个最好治的“黄金干预期”，矫正就很难了，有的还得做手术受罪。 到底为啥这么多人得这个病呢？原因挺杂的。首先是姿势不对，现在孩子老低头玩手机或者趴桌子上写作业，脊柱两边的力气不一样了，容易出毛病。其次是运动太少了，整天在室内待着没锻炼核心肌肉，没法保护脊柱。还有遗传也有关系，有些家里好几代都有这毛病。 家长要是想在家给自己孩子查查病也不难。让孩子站直了看看后背两边肩膀平不平、肩胛骨对称不对称、腰是不是弯得太厉害；还能让孩子弯腰试试“前屈试验”，如果发现后背有一边鼓起包来了或者高低不一样就得赶紧去医院骨科找医生看看。 现在放假了时间多了点，正好可以趁着这个机会把身体养好了。专家建议从三方面入手：第一就是管住姿势。少看手机电脑屏幕，要坐就坐直了看；写作业的时候桌子椅子高度要配好。第二是多运动。每天得有点户外时间练练腰背肌肉和肚子上的肉。第三是吃得均衡点。补充点钙和维生素D；定期自己检查一下身体。 如果孩子已经有点轻微的侧弯了，可以在医生指导下做康复训练。这事不光是关系到一个孩子的健康，更关系到整个民族以后的体质怎么样。学校得把体育课上好让学生把身体练直；医院也得多宣传普及一下知识；家里的大人得盯着点别让孩子老歪着坐。 大家一起努力把筛查预防的关口往前挪一挪。只有把健康责任落实到每一天每一件小事上用科学的眼光去发现问题才能给孩子们撑起一片挺拔的未来天空。