真的，性格就是可以改的。你看，科学家们都把它当作软件一样，不断在做升级。那些老是说“江山易改，秉性难移”的人，其实是不懂现代科学啊。咱们得从01开始讲起。 01 老话其实没那么准。以前人们总觉得性格就是铁板一块，改不了了。可现在科学就悄悄给这一块铁板撕开了一个口子。智商是有一半以上直接来自妈妈的遗传包。咱们后天的营养和教育只能微调一下，想把它完全翻个面是不太可能的。但情商就不一样了，它更像是一部可升级的手机。家里的氛围、童年的经历、还有每次面对挫折的方式，这些都会不断地重新编写神经网络。 02 智商和情商差别大着呢。男孩的智商主要是妈妈给的硬件包。后天只能做一点微调。情商就更灵活了，环境、经历、选择都能改变它的版本号。 03 实验里有个叫习惯性无助的情况。心理学家把小狗关进笼子里，每次开门都电击一下。时间一长，门打开小狗也不敢出去了。人类在类似的情境里也会出现冻结反应。不过要是反过来练习呢？如果不停地告诉自己“这次一定能走出去”，并且真的迈出一步，大脑里就会用新的连接换掉原来的恐惧回路。 04 基因、环境和选择合起来占了40%。加州大学河滨分校的索尼娅·柳博米尔斯基教授把性格分成三份：50%是基因的影响，10%是环境的影响，剩下的40%就是人生选择与管理了。这么看来，命运留给咱们的空白还挺大呢。 05 神经元之间的电流可以重写神经网络。神经学家发现突触间的生物电流就是思维和行为的源代码。当遇到麻烦想退缩时，大脑就会记下这个路径；但如果你刻意去面对并反复练习的话，电流的方向就会偏移。等新的回路稳定下来了，行为也就自动升级了。 06 改变不是一次性的事儿。实验证明持续练习乐观态度8周后相关基因表达会显著上调；停止练习4周后又会回到原点。所以这事儿得持续做下去。 07 给想改性格的朋友三点建议： 设定可观察的小目标；记录反馈；把改变讲给别人听。 08 总结一下吧：塞利格曼的小狗实验和柳博米尔斯基的数据都证明性格是可以改变的。神经元电流具有可塑性说明性格就是一段可以随时更新的代码。只要你按下刷新键就能得到新答案了。