朋友们，Plogging啊，这个运动大家都听过吧？就是一边跑步一边捡垃圾。大家在初夏微风中，跑一圈把环保也装进背包里，跑个几公里，顺便给城市减负。Erik Ahlström一个瑞典人，搬家第一天看到街上到处是垃圾，想了想就把跑步路线变成了清洁路线。他捡垃圾的时候，和邻居们分享他的照片，大家都纷纷加入。后来这个活动风靡全球，从2018年中国跑友注意到，到2019年英国、意大利、芬兰、美国、加拿大、马来西亚、印度都有了Plogging活动。甚至到了2021年4月18日这一天，有17位健康大使在汉口江滩完成了10公里的Plogging路线，一次性清理塑料瓶287只、口罩560只。那天上海外滩、杭州西湖还有成都锦江等地也有人们一起参与Plogging。 其实Plogging不只是捡垃圾哦，它还结合了深蹲和核心训练。慢跑中弯腰捡垃圾再起身继续跑，腹部背部还能收紧。30分钟内，Plogging比普通慢跑多消耗30大卡能量呢！如果距离加长到5公里，能量消耗差距就更大了。很多宠物也加入进来呢！狗狗们一边遛弯一边嗅闻嗅闻什么的，主人顺势把烟头纸巾收入袋中。 五一快到了，你可以准备双跑鞋、手套还有结实垃圾袋开启第一次Plogging。路线可以从小区开始再到城市绿道。注意避开马路中央选择人行道或绿化带哦。慢跑和步行结合起来，每捡一次垃圾算一组“深蹲”，累计30分钟就好了。记得拍下战利品照片上传社交平台哦！ 这次五一换个方式吧！放下手机关掉耳机用脚步丈量街道用指尖守护家园。当你把最后一袋垃圾送进回收站时你会发现流汗的感觉原来和呼吸一样自然呢！