李秋菊是武汉市东湖医院康复科的副主任技师，她告诉我们，衰弱肌少症是一种既衰弱又缺肌肉的病，在60岁以上的人群里大约有10%的人会遇到。这种病不仅会让人变得越来越没力气、走不动路、连拧个瓶盖都费劲，还会让老年人更容易跌倒骨折、住院甚至死亡。所以专家建议大家都得提高警惕。 咱们中国现在老龄化越来越严重，很多老年人的健康问题都摆在了台面上。衰弱肌少症其实不是单纯的变老这么简单，它可以通过科学的方法来干预。武汉市东湖医院最近接诊了一个72岁的老太太李秋菊，她以前总是觉得浑身没劲、做什么都累得慌。医生给她做了检查后确诊这就是衰弱肌少症。医院马上组织了老年病科大夫、康复治疗师和营养师一起组成了一个团队，专门给她制定了一套包括运动、营养和居家康复的方案。 经过三个月的锻炼和调理，这个病人的力气明显变大了，走路也不费劲了，生活质量也提高了不少。这事儿说明只要系统地干预一下，身体状态是可以慢慢好转的。其实这个病最大的麻烦在于它藏得太深了，很多人觉得这是老了的正常反应就不去看病，导致发现得太晚、治疗也不及时。 目前我国正在大力推进老年健康服务体系建设，防治衰弱肌少症已经成了重要的任务之一。大家要明白对付这种病就得“防着筛着治着”，社区要多科普让大家知道这是怎么回事；简单的握力测试和走路速度测试就能帮我们早期发现问题；确诊了的话就必须运动起来配合营养调理。 特别需要注意的是那些身体弱、吃不好饭、天天躺着不动的老人是高危人群，得定期去做检查。家里人也要多支持老人创造适合活动的环境、提供社区康复资源、还有改变那种觉得老了就没用了的老观念。医疗机构也要搞好多学科一起看病的模式来给病人提供从头到尾的个性化服务。 面对这个隐秘的“老年健康杀手”，早发现早干预是延缓身体衰退、提高生活质量的关键。只有把医疗、社区和家庭的力量都整合起来建起一个科学的防治网络，咱们中国才算是探索出了一套有自己特色的老年健康管理模式。让更多老年人能够活得有力气、有尊严地安度晚年，这既是咱们建设健康中国的目标，也是全社会都应该共同去做的事情。