咱们平时保护耳朵，老把关注点放在别吵着或者别进水，其实很多人听力受损，都可能是从感冒那天开始的。像北京同仁医院耳鼻咽喉科头颈外科的徐珅佳、李冬梅还有梁晶这几位专家讲过，耳朵被堵住或者觉得像隔层玻璃，其实是身体在说中耳可能出事了。 想知道耳朵怎么就“断网”的？咱们先得认识咽鼓管。这玩意儿是个秘密暗道，平时都是闭着的，只有吞咽或者打哈欠才会打开一下。它的本事可大了，能调节两边的压力让鼓膜不鼓包，还能把耳朵里的脏水排出去，最重要的是挡住鼻咽部的脏东西不往耳朵里跑。 不少人感冒或者鼻炎犯了，喜欢捏着鼻子憋足劲使劲往外喷鼻涕。这动作看着挺爽挺彻底，但在医生眼里简直就是在作死。压力一大鼻涕没路走了，只能走偏门钻进咽鼓管甚至直接冲到中耳腔里去。这些带着细菌病毒的脏东西进去后，黏膜一充血水肿渗出液体堵住管道，声音传不出去就听不见了，这就是俗称的分泌性中耳炎。 除了擤鼻涕，生活里还有几个容易中招的“高压时刻”：打喷嚏想忍住不打也不行，那股子劲儿冲劲太大容易把耳膜震破；坐飞机或者坐汽车过隧道时气压变化大，如果刚好感冒喉咙肿着通不过气也会疼得厉害；感冒耳朵闷了就喜欢拿棉签使劲往里捅想把它通开？那反而会把本来就脆弱的耳道皮肤捅破感染。 想要保护听力也不难，从几个小动作做起就行。擤鼻涕的时候最好身体稍稍往前倾，用手指按住一边鼻子另一边稍微出点儿气来交替着擤，千万别两边一起使劲把压力逼进去。要是鼻塞得厉害硬擤不出来也别硬来，可以先拿生理盐水喷一喷把鼻涕软化了自然流出来或者吞下去。 要是觉得耳朵闷了也别急着乱用药或者瞎试偏方，多嚼嚼口香糖或者多喝点水动动肌肉帮着咽鼓管通一通；也可以试试捏住鼻子轻轻吹气让气体进去看看能不能听见“啪”的一声通了没（注意感冒急性期鼻涕多的时候千万别这么干）。 平时也要多留个心眼儿关注异常信号：感冒好了如果还觉得耳朵里像是隔层膜或者自己说话有回音千万别拖着了赶紧去医院做个耳镜检查。还有就是少碰烟酒这类化学刺激的东西，尼古丁影响内耳血液循环酒精让鼻子更肿更堵容易出大问题。 说到底保护听力就是这么回事儿：平时注意这些细节做好“加减法”，别再让错误的擤鼻方式把细菌亲手塞进耳朵里去了。