1977年沈阳市第七人民医院骨伤科就成立了，李保军医生带领团队经过几十年努力，在骨伤治疗上积累了大量经验。王有雪、陈璐璐、齐红梅和马萍几位医生共同完成了这篇稿子，现在由我们来讲述鹅足滑囊炎这个健康科普知识。很多人在旅游爬山或者反复爬楼梯后会觉得膝盖内侧痛，走路都困难，这可能就是得了鹅足滑囊炎。这种病大多是由爬山跑步这类活动引起的。 所谓滑囊，其实是身体里摩擦力和压力大的地方都有一个“无名英雄”。它能保护关节，还能产生关节液，让肌腱和骨头连在一起的时候顺滑一些，就像给汽车上润滑油一样。如果没有它，我们做动作就会觉得卡顿。鹅足结构是由缝匠肌、股薄肌和半腱肌的肌腱在胫骨内侧共同附着形成的，因为形状像鹅脚所以叫鹅足滑囊炎。这三条肌腱协同工作，帮助膝盖弯曲和内旋。 滑囊位于胫骨和鹅足肌腱之间，里面装满了滑液，主要是为了减少肌腱和骨骼之间的摩擦。引发这种病的原因主要有急性损伤和慢性劳损两种。急性损伤比如膝盖内侧被撞了或者扭伤，慢性劳损则是因为长时间跑步或者下蹲导致的。还有些人因为肥胖、膝盖退变或者有糖尿病等全身性疾病也容易得这个病。 得了这个病的人会感觉膝盖内侧疼，起身半蹲或者爬楼的时候会更疼。有时候休息一下能好点，严重的时候可能会疼到小腿内侧。急性发作的时候局部可能会肿起来，摸上去有饱满感。关节活动受限也是常见症状，弯曲或者内旋时可能会卡顿无力。 不过别担心，这个病通过治疗一般都能缓解。首先要注意休息别再运动了。药物方面可以口服或者外涂非甾体类抗炎止痛药（NSAID），比如扶他林这些药都管用。物理治疗比如超短波、冲击波也能帮助消炎消肿。如果吃药打针都不管用还可以试试局部封闭治疗，往囊内注入糖皮质激素就有效果了。 除了治疗还要注意预防。平时要保持良好的姿势不要长时间蹲着干活；运动前要热身做好准备；有扁平足的人最好戴个矫形鞋垫来减轻压力；一旦膝盖内侧不舒服赶紧处理别拖着不管。 沈阳市第七人民医院骨伤科对脊柱四肢骨折、肩关节损伤、膝关节病这些都有丰富经验；用中西医结合的方法治疗骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出这些骨科疾病也很拿手。