艾灸完千万别大意！要是做了下面这十件事，之前的功夫可能全白费。艾灸是种挺受欢迎的老养生法，就是靠艾草燃烧的热来刺激穴位，暖和身体、通经络。不过做完艾灸后咋调理，这可是门学问，稍不注意，前面的努力全白搭。今儿咱就来唠唠艾灸后千万别干的十件事，好帮大伙儿保住那点好效果。 头一件，刚做完艾灸就去吹冷风或者开空调。这时候身上的毛孔全打开了，身体特别敏感。冷风一灌进去，寒气马上往里钻，别说效果不好了，头疼发热这些毛病都可能找上你。建议艾灸完等个2到3小时再开空调，温度也别太低，千万别对着身体直吹。 第二件，别接触凉水。做完艾灸身体需要歇歇。如果立马用冷水洗手或者洗澡，毛孔立马就闭上了，寒湿的气都留在里头了，气血流通就会受影响。最好半小时内别碰冷水，洗手也得用温水。要洗澡最好3小时以后，水温也要比体温高一点。 第三件，别吃生冷的东西。做完艾灸阳气升上来了，这时候吃冰淇淋、冰镇饮料、西瓜这类凉东西，会伤脾胃，也让温补的效果打了折扣。这一天还是吃点温热的、好消化的食物比较好。 第四件，别不把汗擦干。排汗就是为了把寒湿排出去。要是没把汗及时擦掉，湿气又会钻进去。赶紧用毛巾把身子擦干，换上干爽的衣服保暖干燥。 第五件，别饿着肚子或者刚吃饱就去做艾灸。空腹气血不足会头晕；吃太饱气血都在胃里忙着消化呢，效果肯定差。最好等饭后半小时再做，让身体有个缓冲时间。 第六件，别刚艾灸完就去输液。这时候毛孔经络都打开了输液容易让寒气进来搞破坏。要是非得输液最好先输液再做艾灸或者隔一会儿再输。 第七件，别刚做完艾灸就去刮痧或者拔罐。刮痧拔罐都是泄的作用，艾灸是补阳气的。刚做完又去泄就把阳气给耗光了。要是想刮痧拔罐最好提前做，先把经络通一通再去艾灸效果更好。 第八件，别太晚做艾灸。晚上阳气慢慢弱了阴气重起来了。太晚做会把阴阳平衡打乱导致失眠。一般晚上九点后就别做保健调理了除非发烧拉肚子这种急症可以用一下。 第九件，顺序别搞乱了。艾灸有讲究一般是先阳后阴先上后下先左后右先背后腹这样走下来才能调理好气血效果才好要是不确定最好问问专业人士。 第十件，别做完就立马同房。身体得养一养立马同房消耗精气太多会影响补益效果建议休息一下别剧烈运动让身体好好吸收能量再喝杯温水帮助排毒。 总之调理这事太关键啦！只要把这些细节都注意到位了才能真正发挥养生的功效让身体更健康！