游泳姿势不对的话，速度就会变慢，还有可能发生意外，所以千万别去碰那些错误的姿势。

游泳姿势不对的话，速度就会变慢，还有可能发生意外，所以千万别去碰那些错误的姿势。游泳确实有很多好处，但是技术动作不正确的话，效果肯定打折扣。首先得明确游泳的目的是什么，如果只是偶尔去凉快一下，动作对不对就没那么重要了；如果是要长期坚持健身的话，规范的动作就变得非常关键了。通过正确的游泳姿势锻炼心肺功能和肌肉力量是很好的，慢慢强化后，身体素质提高就会很明显。如果动作不对，该练的肌肉得不到锻炼，就等于白忙活了。比如游泳主要靠腿部发力，很多人却只重视上肢动作，结果腿部反倒成了累赘。再说一下技术动作不规范的话成绩提升很慢。这个是大家多年经验总结出来的结果。按照规范技术动作运动最合理省力，换个方式说就是“真有用”。换气也是一项重要技巧，有的人不学换气总把头昂在水面上这会让颈部、背部肌肉一直紧绷消耗体力。另外头不能扎在水里身体阻力会增大这样你花同样的力气动作规范的运动员可以游100米而你可能只能游25米。这个说明不规范的动作就是在白做功影响兴趣习惯动作需要时间改变刚开始改正会觉得别扭不适应但从长远看还是需要耐心坚持一段时间的话水平就能明显提高。 再一个安全问题十分重要。有的人错误动作坚持不改还去河流池塘野泳非常危险。 错误的动作让你用力不对劲环境复杂就容易出事了。