29岁的小伙子小杨，因为口腔里出现了牙龈出血的情况，导致他不得不拔掉6颗牙。一开始，他只是觉得牙龈有点出血，漱了漱口就没太在意。结果过了半个月，只要一刷牙，牙龈出血就像约好了似的马上出现。他尝试了调整饮食、换牙膏、吃降火药等方法，却发现出血越来越严重。直到口腔医院诊断出他需要拔掉上颌的6颗牙齿，小杨才真正慌了神，觉得自己年纪轻轻就开始缺牙。医生解释说，小杨的牙龈出血并不是简单的“上火”，而是牙周病在“报警”。牙周病早期并没有什么明显的疼痛或不适症状，最先表现出来的就是刷牙流血。如果放任不管，细菌会逐渐侵蚀牙槽骨，最终导致牙齿松动和脱落。换句话说，牙龈出血其实是掉牙前的信号，及早干预的话保住牙齿的机会就越大。为了让大家了解自己的牙齿离掉牙还有多远，医生给出了一个3分钟自测的方法。这个方法主要包括牙菌斑测试、口腔内镜检查和牙齿X光检查。首先可以进行牙菌斑测试：刷牙后使用牙菌斑显示剂涂抹在牙面上并漱口，如果牙齿局部泛红说明还有菌斑残留，掉牙风险就会增加。记住漱口或者喝水是无法清除牙菌斑的，正确刷牙方式、使用牙线和间隙刷才能把它清除干净。接着是口腔内镜检查：通过内镜可以直观地查看龈下结石数量和颜色，评估牙龈健康状况以及掉牙概率。清洁不到位、喝浓茶咖啡、吸烟或者牙齿排列不齐都会给牙结石提供生长环境。洗牙是清除牙结石最快速有效的方法，但洗完后还需要持续口腔清洁才能防止结石再次形成。最后是牙齿X光检查：通过全景片或者CBCT可以精准测量牙槽骨高度，如果发现骨密度降低、根尖阴影或者垂直吸收等情况就意味着已经出现松动前兆了。为了把掉牙风险控制在最小范围内，医生建议日常三件套一定要坚持做：每天早晚两次巴氏刷牙每次至少3分钟保证每个牙面都能刷到；每天使用牙线和间隙刷清除邻面菌斑；每半年洗一次牙并且必要时进行龈下刮治清除隐蔽角落的结石。还有一个重要提示是防疫之外别忘了护牙：当前疫情形势依然复杂大家出门戴口罩勤洗手多通风的同时也要关注口腔健康。一口好牙就像一张健康名片从今天起把刷牙洗牙护龈提上日程吧毕竟上火可以自愈牙槽骨却不会自己长回来。