冬天来了，冷风一刮，不仅人容易发抖，头发也跟着受“内伤”。气温骤降加上干燥，头发缺水又分叉，静电、油腻和头皮屑更是频繁光顾。这时候还得提防雾霾里的颗粒物粘在头上，这些都让脱发的风险大大增加。虽然天冷让人不想动弹，洗头间隔变长也能理解，但这却可能让头皮遭殃。污垢和污染物长时间堆在头皮上，会导致毛囊堵塞，油脂分泌混乱，掉发反而变多。 其实防脱保湿并不难，用这四步就能搞定。出门戴顶透气的帽子很关键，它既能挡风又能避免头皮闷油。进屋后赶紧摘下来，让血液循环恢复正常。洗头的频率要看地方情况，南方潮湿可以一周洗两次，北方干燥一周一次就够了。记住要用指腹轻轻揉搓，别用指甲抓挠损伤头皮。选弱酸性的洗发水也很重要。 洗完头别急着拿吹风机猛吹，先用湿毛巾轻压吸走水分。吹干时温度调低一点，吹到半干就行。因为刚洗完的头发毛鳞片是打开的，这时候梳头就像是在硬拉头发，容易断。如果头发特别干，半干的时候抹点免洗护发素能形成保护膜。 夜间修复和充足的睡眠是给毛囊的“加餐”。高质量的睡眠能让血液流向头皮输送营养，还能减少雄激素对毛囊的攻击。每天睡觉前花10分钟按摩头皮也能促进血液循环。 要是想给头发来一次“急救”，低温激光生发头盔是个不错的选择。低能量的红光能穿透头皮3到5厘米，激活休眠的毛囊并修复毛鳞片。每周用2到3次，每次15分钟就能完成一次居家光疗。 只要坚持戴帽、洗头、吹干和夜间修复这几个步骤，就是在给毛囊“续命”。坚持一个月后你会发现梳子上掉的头发变少了，发梢也变得柔顺不打结了。原来保暖和护发真的可以同时完成。