你有没有发现，平常被蚕宝宝当作食物的桑叶，其实还有一层特别的养生价值？你知道吗，把最嫩的桑叶芽叶晒干、揉捻一下，就变成了清香四溢的桑叶茶。桑叶不仅保留了蚕宝宝喜欢的营养，还多了一种“泡着喝”的便捷。桑叶茶真是“全身是宝”，这个说法真是一点也不为过。 日本神奈川县卫生研究所早在1990年就发现了桑叶里有叫做脱氧霉素的糖化合物。这种物质能像闸门一样挡住糖分解酶，让血糖升得慢一点。更让人惊喜的是，桑叶里的生物碱DNJ还能刺激胰岛素分泌、延长其工作时间。这个天然缓冲垫对于糖尿病人来说简直就是救命稻草。 除了降血糖，桑叶茶还有美容养颜的功效。它含有丰富的黄酮、酚类、氨基酸和胡萝卜素等营养成分。经常喝桑叶茶能够清热解毒、改善皮脂分泌，还能抑制黑色素生成。 除了美容养颜外，喝桑叶茶还能减肥消肿。很多人因为高脂血症而导致血液黏稠得像浆糊一样。黄酮类物质能疏通微血管网，把血液里过剩的中性脂肪和胆固醇给清扫出去。 另外，高脂饮食会让血液变得像粥一样浓稠。这时候喝一点桑叶茶就能降低血浆黏度与纤维蛋白原含量。日本学者做了一个实验给高血压合并高脂血症患者连续喝桑叶茶6周之后发现他们收缩压平均下降8 mmHg，血黏度指标下降近30%。 如果你经常半夜出汗严重影响睡眠质量的话，那么不妨试试霜桑叶提取物做成的胶囊。这个胶囊能够减少夜间出汗量高达57%，让你睡个干爽觉。 历史上朱丹溪就用经霜桑叶研末米饮送服治愈盗汗两个月之久了。这个方法已经经过了古籍与现代临床验证过的哦。 除了上面提到的功效外还有降低血黏的作用哦！高脂饮食会让血液变得浓稠起来但是如果您经常喝一点桑叶茶就能给毛细血管做个大扫除让血管年轻一毫米从而增加生命弹性。 当然你肯定也想知道怎么泡吧？首先给你推荐选择嫩芽头一芽一叶初展的时候最棒哦！色泽青绿香气清雅最好啦！然后冲泡时可以用85℃左右山泉水或者纯净水每次3 g茶叶配200 ml水就够啦！第一泡30秒出汤之后就可以延长时间了哦！ 如果你想加强降糖可以加苦荞麦或者想美白淡斑可以加玫瑰蜂蜜或者想消肿减脂可以搭配陈皮山楂搭配着喝就可以啦！ 记住再好的叶子也怕过度哦每天不超过5 g干茶分两次饮用才能真正把这个养生宇宙喝成身体里的长期主义。 听说过动物实验吗？小鼠灌胃后在高温游泳测试中的耐力延长近40%呢！甚至果蝇寿命试验里也发现平均多活18%以上呢！原理就是提高SOD活性清除自由基降低脂褐质含量从分子层面延缓细胞老化安全档案干净得像一张白纸呢！