人生就像过山车，有高有低，挺让人捉摸不定的。当你碰到低谷的时候，感觉整个人都被浓雾给围住了，迷茫得不知道该往哪儿走。那这个时候该做点啥呢？70%的职场人都承认，学点新技能，工作就会往上走一大截。比如咱们可以学学外语，练练摄影，或者是画个画啥的。这么干既能提高竞争力，也能让心态保持住。心态这东西特别重要，“心决定了命”这句话在这种时候特别准。著名作家村上春树那会儿也是先折腾一阵子低潮期才出来的。他每天雷打不动地早起写东西、读书。后来他的书被大家认可了，成了世界级的作家。咱们也能这样给自己定个计划，每天给自己一些心理暗示，“我肯定行”“马上就要好起来了”。 心理学家也说过，要是一直保持乐观，遇到难事就容易找到办法。多和亲朋好友聊聊心里话，他们能给你鼓励。运动也是个好法子，出汗之后心情会变好。 这个时候也是最好的反思机会。把过去的经历都拿出来理一理。到底是自己决策错了还是外面环境变了？是能力不够还是和人处不好关系？通过分析这些问题，咱们就能吸取教训，以后别再犯同样的错。比如工作出问题了就找找原因；感情不顺了就检讨一下自己的做法。 反思完了就可以定个新目标重新出发了。目标就是灯塔，能给咱们指路。定目标得讲究点分寸，太高太容易崩着；太低又没啥劲。最好把大目标拆成小目标一步一步来实现。比如一年要学好英语，就把它拆成每月学多少词、练多少语法、做几次口语练习这样的小事。 人生的低潮不可怕，反倒是成长进步的必经之路。别灰心丧气地沉下去了不出来。只要坚持下去肯定能熬过去。 你看这篇文章怎么样？要是还有别的想法或者建议随时告诉我哦。