问题——假期尾声“心累”与“焦虑”交织，节后适应成为普遍关切；随着春节长假接近结束，不少人一边还在应对频繁的社交与聚会，一边又要面对复工复学、家务收尾等现实压力，容易出现情绪低落、焦虑易怒、注意力下降、失眠等情况。苏州市广济医院精神科的临床观察显示，每逢假期中后段，因生活节律突然变化、心理落差增大而前来咨询的人数往往上升，既有职场人对工作节奏回归的不适，也有学生家庭为开学准备带来的紧张。
节日的意义不仅在于相聚，也在于让身心获得持续前行的能量。当我们学会管理情绪、安排节奏、尊重个体差异，佳节才能成为生活的调节器，而不是额外负担。面对节后的心理波动，不妨多一点自我关怀，也多一点相互理解，让每一次告别假期都成为重新出发的起点。照顾好情绪，才能更从容地走过生活的每个阶段。