在快节奏的都市生活中，睡眠问题正逐渐成为常见的健康困扰。近日，上海虹口区江湾医院睡眠障碍门诊接诊的一例典型病例显示，一名职场女性持续半年出现入睡困难、睡眠浅等症状，自行服用安眠药后出现药物依赖，睡眠状况反而更恶化。经系统检查，医生确诊其为焦虑、抑郁引发的继发性睡眠障碍。
睡眠不是“关灯就睡”，也不是靠一粒药就能解决。只有把失眠放在身心健康的整体框架中看待，尽早识别压力与情绪信号，接受专业评估并进行规范干预，才能打破“失眠—焦虑”的循环，让“睡个好觉”成为可持续的日常状态。
在快节奏的都市生活中，睡眠问题正逐渐成为常见的健康困扰。近日，上海虹口区江湾医院睡眠障碍门诊接诊的一例典型病例显示，一名职场女性持续半年出现入睡困难、睡眠浅等症状，自行服用安眠药后出现药物依赖，睡眠状况反而更恶化。经系统检查，医生确诊其为焦虑、抑郁引发的继发性睡眠障碍。
睡眠不是“关灯就睡”，也不是靠一粒药就能解决。只有把失眠放在身心健康的整体框架中看待，尽早识别压力与情绪信号，接受专业评估并进行规范干预，才能打破“失眠—焦虑”的循环，让“睡个好觉”成为可持续的日常状态。