胆结石其实就是胆囊里面长了一些石头，这个病在中年的肥胖女性里特别常见。如果你得了胆结石，肚子会反复疼，皮肤发黄，吃不下饭还会想吐。要是拖严重了，可能会发生感染性休克，直接威胁到生命。 其实胆结石之所以会出现，跟咱们平时吃饭有很大关系。胆囊是个消化器官，跟胃连着。咱们吃东西的时候，胆囊会分泌胆汁去帮忙消化食物。所以饮食习惯不好，就会影响胆汁排泄。 具体来说有三个饮食恶习最容易招惹胆结石。第一个就是长期不吃早饭。早上不吃东西，胆囊里的胆汁就没法排泄出去，一直堆在里面。时间久了胆汁里的胆固醇变多，就会结成晶体变成石头。 第二个是老是暴饮暴食。这样胆汁会变得又浓又稠，容易结晶形成石头或者引发胆囊炎。而且吃太多油腻的东西会让身体代谢变差，胆汁排不出来也容易长石头。 第三个是老爱吃胆固醇高的食物。像肉类、蛋类、肉汤这些东西吃多了，胆汁里的胆固醇就会飙升，很容易结成晶块。 除了这些坏毛病，整天坐着不动、体重超标或者血脂太高，也会让胆汁乱套长石头。还有一种情况就是熬夜打乱了生活节奏，让寒气入体导致胆汁分泌少。 其实只要改掉坏毛病就能避免结石。多吃点蔬菜多喝水多运动就行。记住健康最重要哦。