一到春节这种大日子，各种好吃的简直多到让人无法抵挡，咱们血糖有问题的朋友在这个时候要特别小心，别因为贪吃而影响了自己的身体健康。以前老有那种节目叫《健康中国》，这次正好拿他们的稿子来说说“糖友”怎么过年。就拿正月十四来说吧，这一天大家试花灯、喝亮眼汤，又是拜菩萨又是祭祖的，家家户户都盼着来年平平安安、眼睛亮堂。南方这边还喜欢吃糟羹、送蛴蟆。看着这些美食，咱们“糖友”的嘴里可能忍不住直咽口水，但这时候咱们得狠下心来管住嘴。吃饭得讲究个搭配，多吃点粗粮和杂豆这类升糖慢的东西，每顿饭都要有菜叶子，水果也不能吃太多。另外盐和油都要少吃点，酒更是一滴也不能沾。如果血糖平时控制得不错，想尝尝汤圆或者元宵这种甜点心也行，不过一定要记得把米饭面条这些主食少吃一点。药还得按时按量吃，血糖监测也不能忘。出门锻炼的话尽量快走或者慢跑一下就行，千万小心别搞出低血糖来了。