咱们把姜切成片煮上3分钟，再往里兑半颗柠檬挤的汁，这样搅和一下就能让肚子里的黏糊便变软。等到水温降到40度左右，往里加点蜂蜜喝下去，酸酸甜甜的味道特别开胃。喝完这一大杯水，大概半个小时左右就会有想上厕所的感觉。其实生姜不光能帮忙排黑臭便，它跟苦瓜搭配在一起效果更好。这两种食材一个清热一个暖胃，正好中和了寒热。每天早上空腹喝一杯用它们熬的水，连续喝一周，你会发现肚子好像轻了3斤。还有姜和蜂蜜兑成的温水也是个好东西，既能驱寒又能润燥，喝起来温润不伤肠胃。坚持一周之后，你会惊喜地发现宿便都排干净了，体重降了不说，脸色也变红润了。大家都说“冬吃萝卜夏吃姜”，这话真不假。生姜可是厨房里的万能药，用一片姜就能把卡在肠壁上的宿便激活成水样的形态。这样一来口臭、腹胀还有皮肤暗沉这些问题都能一起解决。对于常年被便秘困扰的人来说，这块老姜就是个大救星。不过要想效果好得翻倍，记得在早晨7点到9点之间喝。这时候是胃经当令的时候，姜的药性能直接冲到肠壁上。另外千万别喝冰的或者用冷水冲柠檬进去吃，不然它的温性就没了。虽然一般喝三天就能见效了，但千万别半途而废。毕竟宿便堆积久了肠壁会变懒，建议连着喝七天来养成定时排便的习惯。从今天开始咱们就把生姜从调料盒里拿出来放进保温杯里吧！让每天一次痛快的排便变成最省钱的养生方式。