小玲好不容易把婚纱穿上身，麻烦却接踵而至——大姨妈迟迟不来，甚至彻底消失了。她这一年多的备孕计划也因此卡在了原地。虽然身高160cm、体重60kg的她并不胖，可就在结婚前几个月，她硬是给自己定下了严苛的“魔鬼减肥计划”：高强度健身加上近乎断碳断脂的饮食，几个月下来硬是把体重从60kg压到了48kg。结果美丽的代价让她尝到了苦果：月经先是推迟、量少，最后干脆停了整整3个月。为了怀上宝宝，她去了多家医院试了好几次促排治疗，可卵泡就是发育不好。无奈之下，她找到了浙大四院生殖医学中心求助。经过检查，医生发现她的性激素水平全都偏低，尤其是FSH这个值只有0.3 IU/L。浙大四院生殖医学中心的徐键教授分析后指出，这是她过度减肥造成下丘脑功能受损的结果。下丘脑就像人体的内分泌指挥中心，特别怕快速变瘦和营养失衡。当身体里的脂肪太少、营养跟不上时，就会抑制促性腺激素的释放，导致卵巢罢工、月经停止，最终没法受孕。这种闭经往往跟过度减肥或者压力太大有关，如果严重了还会毁了生育能力。针对这种情况，徐键教授给她制定了人工周期治疗的方案来调节月经。为了配合治疗，医院还专门请了营养科的医生帮她调整饮食结构，保证摄入足够的营养。除了按时吃药和吃饭外，医生还让她保持规律的作息时间，千万不要再过度运动了。经过3个多月的科学调理和耐心等待，小玲的身体终于慢慢好转起来。在随后的促排卵治疗下，她终于成功怀上了孩子。虽然爱美是人之常情，但用错了方法减肥可能会让内分泌系统乱套甚至影响生育功能。想要变美又不能伤身体得遵循几个原则：先给自己算一算BMI值（体重kg除以身高m的平方），如果数值在18.5到24之间、体脂率保持在17%到22%就是比较理想的状态。要是BMI指数正常的话，就没必要刻意去瘦体重了，做点局部塑形就行。建议找专业的教练或者营养师做个身体成分分析，再结合有氧运动减脂和力量训练增肌来打造紧致的身材。平时吃饭一定要均衡营养，拒绝极端节食那种吃法。每周减个0.5到1公斤比较合适，慢慢瘦才健康。别忘了精神压力大或者作息不正常也会让内分泌紊乱，平时要学会调节情绪、保证充足的睡眠让身体得到休息才行。