对于苏北连云港灌南一带的朋友来说，那里盛产的紫花苦菜可是个好东西。你看那叶子背面附着的白色絮状物，就知道它体内含了不少养分。大家伙儿要是想去试试的话，不妨去乡下挖点来洗洗晒晒，煮水喝的时候趁热往里加一勺红糖，那种滋味特别暖胃。对于长期受胃痛、胃胀折磨的朋友来说，这种东西确实很有帮助。 再说说咱们常吃的卷心菜，这菜营养丰富价格还不贵，里头富含的维生素U特别能保护胃黏膜。不管你是因为胃火大还是胃溃疡找不痛快，多吃点这个准没错。它含的维生素C还有止痛和促进溃疡愈合的作用。 除了蔬菜，南瓜也是个养胃的好帮手。南瓜里的果胶能让肠胃动起来，消化功能也就跟着变强了。它还能把有毒物质给吸附住，把受损的胃壁和黏膜给修复修复。 柚子的效果也不错，那种酸味能刺激胃酸分泌，把胃胀的问题给缓解掉。加上蜂蜜一起吃效果更好，里面的果胶能润滑肠道，把肚子里残留的垃圾油脂排出去。 大麦茶更是养生达人的心头好，既能消食又能消暑解渴。大麦里的可溶性膳食纤维能促进肠胃蠕动和消化。 桂花茶也挺好喝的，这东西不光好看还有保健作用。中医觉得桂花性温，拿来泡水喝能温中散寒、暖胃止痛。 其实胃炎这毛病挺常见的，大家平时吃东西也得讲究点。千万不要老盯着油炸的辛辣的食物不放，晚上也尽量早点睡。最关键的是早饭一定要吃好，这能促进胆汁排出。只要平时多注意饮食搭配再加上这些食疗方法的辅助效果绝对杠杠的。