咱就先从门诊那档子事说起。那天来了个吴女士，40来岁，好不容易请了个假来找德叔看病。她这人挺有意思，是个老哮喘加鼻炎的老毛病患者，虽然是个上班族，平时也没啥大问题。可到了春天这一换季，“倒春寒”没防备住给感冒了。这感冒刚一好，咳嗽就断断续续来了，胸口还堵得慌，感觉像是压了一块大石头。鼻子痒痒的总止不住想擤鼻涕，这是倒好，鼻涕倒灌到了喉咙里，嗓子更是跟着隐隐作痛。更让她犯愁的是，这人特别容易累，哪怕坐着不动都能出一身虚汗，稍微一动弹更严重了。 这些日渐加重的症状把吴女士给吓得不轻，根本睡不好觉吃不下饭，生活质量直线下降。没办法，她只好赶紧跑到德叔这儿来求助。 对于她的情况，德叔给她分析了一下病因。他说哮喘、鼻炎的人大多肺脾气虚，身体底子就比较虚。这一感冒就是风寒湿邪入侵把肺气困住了，导致气机不畅才会咳个不停。肺气虚弱排不出去的风邪就在鼻腔里捣乱，所以才有了鼻痒的毛病。而肺脾气进一步被消耗掉后，人就变得多汗又疲惫。春天本来阳气容易郁结，如果再被寒湿给堵住了，肝气没法舒展开来，脾胃功能也会跟着受到影响。 治疗的时候呢，德叔就用了健脾补肺的法子，顺便配上了点疏肝解郁的药材。这一治疗也就两周左右的时间，吴女士咳嗽的毛病和胸口闷的感觉慢慢减轻了，体力也恢复了不少。 再来说说春天咱们怎么预防保健。这时候早晚温差大，风里夹带着湿气也挺厉害的。咱们出门的时候最好把颈背的大椎穴还有脖子前面的天突穴给护住了。 在情绪方面也要特别注意调达肝气。要是肝气郁结了影响到脾胃的升降功能可就不好了。咱们可以用玫瑰花、佛手、薰衣草各取3克做个香囊挂在身上来散散气。每天也可以按按内关穴和定喘穴各2到3分钟，感觉到微微有点酸胀就行。这样有助于让肺气通畅呼吸顺畅。 还有一个小建议是吃点芽菜帮忙调理肝气。香椿芽、豆芽或者花生芽都是不错的选择。平时没事的时候还可以练习一下六字诀里的“嘘”字诀，就是把嘴唇微微张开点，嘴角往后引着呼气时发出“xū”的声音。练的时候可以配合把手掌向两边伸展看看手掌的动作来顺顺气。 除了动作还要注意呼吸要深而且要慢这样才能调节一下神经细胞因子的表达让心理状态也变得好起来。 最后再给大家推荐个德叔养生药膳坊的方子：党参陈皮煲鸡脚。材料用的是100克鸡脚和100克猪瘦肉加上10克党参还有3克陈皮还有生姜和精盐适量就行。这个汤的作用主要是益气固表散寒特别适合春天容易鼻塞还有气喘的人喝。 烹制方法很简单：把东西都洗干净鸡脚去掉指甲猪瘦肉也切好块然后放到锅里加够水大火煮开了以后转小火慢炖一个小时最后加点盐调味就好了。 这就是一顿3个人或者2个人的量了哦！ 记者林清清通讯员沈中图提供的羊城晚报资料图。