大家好，要是有人发现自己的左眼老是跳个不停，别再胡乱猜想是不是要发财或者倒霉了，那是眼睛的肌肉在搞小动作呢！我们可以把这种现象称为“眼睑痉挛”，就是因为神经控制肌肉的信号出了点小问题，导致肌肉不由自主地收缩。记住啊，所有眼皮跳都能从生理或病理角度找到原因，别再拿这些事去算命了。 其实很多时候，都是因为你平时太不注意保养才让眼睛受罪。像是长时间盯着电脑、手机屏幕，或者熬夜加班，眼睛的肌肉都在那儿使劲儿撑着，到了紧张状态的时候就容易突然抽筋。这时候最好的办法就是让眼睛歇会儿，闭上眼睛放松10到15分钟，或者抬头往远处5米开外的绿色植物看看，这样就能帮肌肉降降温。 还有环境因素也会惹得眼睛不舒服。强光、风沙、灰尘这些东西，还有冷风、化妆品、烟雾和化学品什么的，都像小拳头一样敲打神经末梢。这时候只要避开那些刺激的东西，戴上墨镜或者口罩就能把它给挡回去。 精神压力太大、情绪紧张也会导致交感神经兴奋，影响神经对肌肉的控制。另外缺镁缺钙，或者喝太多咖啡因饮料也会让肌肉乱舞。平时多休息、少喝咖啡、多吃点香蕉和菠菜补充镁元素就能减少这种情况发生。 平时别总去揉眼睛，也别长时间盯着屏幕不眨眼导致眼睛发干。可以每隔30分钟就抬头看看远处的东西，再配合做一次眼保健操来打断这种干痒引起的连锁反应。 不过要是左眼跳超过3天还没好，或者出现眼睛发红疼痛、分泌物多、看不清东西、怕光这些症状，可千万别硬扛了，赶紧去医院看看是不是结膜炎、角膜炎或者麦粒肿之类的毛病。要是不光左眼跳还连累到了嘴角和脸颊甚至有麻木刺痛感的话，那可能是面神经炎或者面肌痉挛的前兆。同时还有多尿口渴、体重突然掉下来心慌手抖这些情况的话要小心血糖或者甲状腺有问题。 遇到良性的跳动可以自己在家处理一下：用45度的热毛巾敷眼5分钟后再顺时针按揉睛明攒竹穴各10秒钟左右，重复做3次；平时注意每30分钟就抬头远眺一次，每90分钟做次眼保健操；保证晚上11点前睡觉睡够7到8个小时；多吃点香蕉菠菜少喝浓茶咖啡。 如果是持续跳个不停的话就得去医院挂号做检查了：先挂个眼科普通号查一下裂隙灯眼压视野之类的排除眼部疾病；如果眼科没事就转诊到神经内科去做面神经传导速度或者肌电图评估；医生会根据情况用药或者打肉毒杆菌素甚至神经外科介入治疗。 总之啊这只是身体在向你发出求救信号罢了。大多数情况下改掉用眼习惯改善睡眠就能把它按停；少数情况可能是身体在拉响警报。理性看待及时就医才能既不焦虑也不耽误看病。