女生来生理期，肚子疼还有脸色差，这事儿真让人头疼。不过啊，其实咱们只要稍微动动脑筋改改嘴，就能把这状态给扳回来。今天就来跟大伙儿唠唠，我是怎么把这三种好吃的零食给利用上的。这第一样就是红枣，这东西大家都熟悉，它里头铁元素多，能帮忙补补气血，让肚子没那么疼。而且红枣性质温补，能让血液跑得更顺溜，气色也就跟着好起来了。每天吃上几颗，解馋的同时还把身子养得健健康康的。第二样是红糖，跟红枣比起来它的糖分更高点，肠胃吸收起来更容易。红糖水或者红糖饼干喝着喝着，血液循环就通畅了，肚子疼的毛病自然就减轻了。最后再给大伙儿推荐黑芝麻，它含的维生素E和B族维生素特别多，皮肤也好，脸看着也就红润有光泽了。而且黑芝麻还能滋补肝肾，对经期那些不适也有帮助。其实除了这三样，像黑豆、黑木耳、枸杞之类的也不错。但每个人体质不一样，所以挑吃的的时候还是得看自己适合啥。希望这些小招儿能帮到大家。