向恒·德育，咱收一下，这个寒假结束了，马上就要开学了。苏州的同学们，还有深圳的朋友们，大家开学了记得要把时间调整好，60分要争取拿到。这篇寒假“收心指南”送给大家，给孩子稳稳地过渡到新学期。3月4日（周三）上午8点返校报到，3月5日（周四）正式上课。现在要调整作息，少吃零食，保持饮食规律。作息要早睡早起，每天给孩子安排30到60分钟的安静时间看看书、整理书包、复习一下旧知识。还有适当增加户外活动，别让孩子老是对着电子屏幕。 作业方面也要抓紧时间完成啊，假期作业不乐观也是可以理解的。家长要给孩子梳理各科作业情况，帮助他们查漏补缺。保证学习环境整洁干净就行，别放太多杂物。鼓励多一点，批评少一点。如果真遇到困难，可以找任课老师沟通一下。 心里方面也得关注啊，孩子们可能会有焦虑情绪和不舍感。家长别太给压力了，别斥责孩子。这时候要多倾听、多鼓励、多共情。来自父母的爱与支持能帮助他们战胜焦虑。 新学期要制定计划、明确目标了，这样才能让孩子知道自己要往哪个方向努力。做计划的时候要有操作性的步骤和时间安排等内容。执行上一定要严格一点啊，定期复盘看看哪些目标实现了哪些没做好。 收心的时候也有一些误区要注意啊：不搞“急刹车”，作息和学习都要慢慢适应；不搞“一刀切”，娱乐活动还是要有的；不搞“填鸭术”，多培养兴趣和习惯；不搞“放风筝”，家长要多陪伴关心。 遇到情绪困惑或者不知道怎么办的时候可以随时寻求帮助呢！苏州心理援助热线12356随时开通24小时服务。 这里是江苏、苏州和深圳教育联合提供的资料哦！石湖书院编辑刘锦梅负责这次编辑工作呢！王庆辉负责一审一校审核工作呢！王丽芳负责二审二校审核工作呢！张铭康负责三审三校审核工作呢！