咱其实天天都在单鼻孔呼吸。你听说过“一个鼻孔出气”的说法吗？其实啊，咱们很多时候只有一边鼻子在干活，另一边可就躺在那里偷懒呢。这其实是鼻腔自己搞的一套轮岗制，每个鼻孔轮着班来换气，每2到7个小时轮换一次。这个机制被称为生理性鼻甲周期，是下鼻甲控制着鼻孔的开关。平时下鼻甲表面布满了毛细血管，神经系统让它们按时收缩舒张。这样，一侧鼻孔通气顺畅，另一侧就停工了。 有时候你觉得鼻塞很难受？那是因为鼻腔发炎导致鼻甲肿大了。这时候如果碰上鼻周期的充血高峰期，就会每两三个小时左右换一边堵。听起来挺烦人的吧？其实身体是在提示你该换换姿势了。你要是倒个床换个睡姿，让另一个鼻孔起来工作，反倒能减轻鼻子的负担。 很多人擤鼻涕都喜欢捏住两个鼻孔使劲往外挤。这可不行！这样会让鼻腔压力瞬间飙升起来。细菌病毒就顺着耳咽管进到耳朵里去了，容易引发急性中耳炎。正确的方法是按住一侧轻擤对侧，再换另一侧；要是鼻腔挺通的话还可以试着轻嗅一下刺激一下鼻子分泌物流出来。千万别来回摩擦鼻子或者太用力哦，那样鼻涕可能会反向钻进鼻窦去，让炎症更难消掉。 你猜现在哪只鼻孔在工作呢？24小时里鼻腔总是默默遵守着2到7个小时一循环的轮班表呢。下次再觉得鼻塞难受的时候想想看：这可是因为这套精密的轮岗机制在保护你呢！别让你每隔两小时就憋醒自己翻身起来了哦！