大家看啊，海南这一波热浪真的来了。3月30日中午13点47分，海口那边正式发布了今年的首个高温橙色预警，说是下午2点到4点之间，气温会冲到37度以上。未来这两天呢，西南气流还在不断涌过来，热乎劲儿根本停不下来，不管是上班还是在家的朋友们，“防暑”这俩字都得牢牢地记在脑子里。 官方也没闲着，直接给大伙儿支了四招挺管用的招儿：相关部门赶紧启动应急响应，把冰袋啊凉席啊这些东西直接送到一线干活的人手里；高温的时段如果不是必须出去，最好就待在屋里头别动，户外的活儿也得“做一天休一天”，免得顶着大太阳中暑；家里有老人小孩或者身体不太好的人，一定要给他们一对一的关心，空调风扇甚至藿香正气水都得备齐；电力公司也得多跑几趟线路检查一下，千万别因为用电负荷太高引起火灾；咱们自己出门也得小心点，人走了一定要随手关掉电源，别给事故留后门。 看看海南省气象局发的那张全省高温地图，那颜色简直红得发紫。3月31号白天呢，海口、临高、澄迈、屯昌、儋州、白沙还有昌江这几个市县都差不多都在37度以上。放在全国的气温图上一看，海南这块儿的“艳红色”简直就是个高光时刻，真的是“太南了”。 大家最关心的还是这几天到底热到什么时候吧？海口市气象台说这两天还得接着烧。不过省里的专家分析了一下，等到这一周的后期东南边的气流就要反扑回来了，全岛到处都起云了东边还有点小雨滴下来。等把这阵子熬过去呢，云层会把太阳给遮住了一部分，到时候体感温度就能慢慢降下来了。 最后咱们再唠唠日常怎么防中暑：空调调到26度左右是最舒服的温度了，要是调得太低突然降温反而容易感冒；喝水讲究个少量多次的原则，每天差不多喝1.5升就行啦；起床或者洗完澡之前都要喝一杯；别喝太冰的饮料小心肚子抽筋；蔬菜水果也是补水的好帮手啊，生菜黄瓜番茄水分多，桃子杏子西瓜甜瓜的水分能达到80%到90%，既解渴又补维生素C；出门一定要带上防晒霜宽檐帽还有墨镜这三件套；随身携带点淡盐水或者运动饮料吧。 高温还在继续着呢，补水防晒还有作息规律一个都不能落下。大伙儿把这份攻略收好啦，咱们一起平安地把这个“烧烤周”度过去吧！