在北方集中供暖和南方分户采暖家庭中，地暖因散热均匀、舒适度高而成为主流选择。但调查发现，超过60%的用户对系统运行模式缺乏了解，不少人的使用习惯反而浪费了能源。 地暖系统的物理特性决定了其运行规律。混凝土层从15℃升温到22℃需要3至5小时，频繁开关反而会增加30%以上的能耗。中国建筑科学研究院专家指出——持续低温运行配合定时调温——才是最经济的方案。 目前地暖系统主要有两种模式。舒适模式将室温恒定在20至22℃，供水温度38至45℃，适合有老人和小孩的家庭全天使用；节能模式将基准温度降至16至18℃，无人时自动降低功率。北京某小区实测显示，合理使用节能模式可使120平方米住宅年采暖费用减少约1500元。 需要提醒的是，严寒地区完全关闭地暖可能导致管道冻裂。哈尔滨工业大学建筑节能研究中心建议，即使短期外出也应保持16℃的基础温度。新一代智能温控器已能根据生活规律自动切换模式，有效解决了该问题。 随着"双碳"目标推进，采暖系统能效提升成为建筑节能的重点。住建部正在修订的《居住建筑节能设计标准》中，首次对分户采暖系统智能调控做出规范要求。预计未来三年，具备学习功能的智能温控设备市场渗透率将超过40%。
地暖的舒适在于稳定，节能的关键也在稳定。掌握地暖"慢热慢冷"的特点——减少频繁启停——根据生活场景在舒适和节能间灵活切换，既能精打细算家庭开支，也是对能源效率和设备寿命的理性选择。冬季取暖不必非此即彼，科学用热才能让温暖与节约兼得。