咱今天聊聊职场上那个叫“情景性头痛”的事儿。现代人工作节奏快，压力大，这种头疼的情况就出来了，也引起了大家的关注。最近，有个南京的张女士，说自己一上班就头疼，下班就没事。她去医院检查了好几回，医生给排除了脑袋里长东西的可能性，最后确诊就是这个“情景性头痛”。首都医科大学宣武医院神经外科的王云鹏医生也提到了这事儿，他说这不是懒，而是工作压力或者环境因素搞的鬼。这说明咱现在的工作环境里，心理和身体是连在一起的。 王医生解释说，这个头痛有神经生物学的基础。比如你天天在公司里摸鱼、焦虑，大脑就会把这种压力给记住。以后你再一进公司门，哪怕这会儿心里没啥大压力，大脑也会自动把这一套负面情绪给翻出来，把那个叫“下丘脑-垂体-肾上腺轴”（HPA轴）的压力反应系统给激活了。这一激活，身体里的压力激素像皮质醇、肾上腺素就开始多了起来，导致血管痉挛、肌肉紧张，最后就头疼了。要是老这样下去，身体调节功能就乱套了，头疼也就变得更频繁。 王医生打了个比方说这就像是身体在喊“快休息吧”。这是在提醒咱们：要是你老在特定的时候反复难受，这很可能是在给你打个“黄灯”，让你注意一下现在的负担重不重。 面对这种头疼怎么办呢？专家建议可以从几个方面入手：第一就是赶紧换个环境歇歇脚；第二是多去户外走走；第三是没事多放松放松肌肉或者按按穴位。还有像那个“478呼吸法”也挺有用的。不过咱得知道头疼的原因也挺复杂的。一般来说分为两种：一种是没什么具体病的原发性头痛；另一种是因为别的病引起的继发性头痛。 “情景性头痛”基本上属于原发性里头的一种。但大家千万别小看它！要是遇到那种特别厉害的剧烈头疼、或者是带了其他病症状的头疼、还有就是50岁以后突然冒出来的头疼、或者是外伤后老不好的头疼……这些情况都得赶紧去医院看看排除大病的可能！ 这事儿其实告诉咱们单位和老板要多关心一下员工的状态了；也告诉咱们自己得注意心理调节才行！遇到难受的时候别硬扛着赶紧休息；遇到不正常的情况也得去医院查查看！这样咱们才能在干活的时候把自己的身子骨给保护好啊！