史先生跟我聊起通督的时候，那神情简直像着了魔似的。内养功圈子里的人只要一听到“谁谁通督了”，都会忍不住竖起大拇指，觉得那是件了不得的大事。其实这通督根本不是什么玄乎的玄学，说白了就是把任督二脉的开关重新打开。咱们刚出生的时候，这两条脉本来就跟个开机一样通着的；后来吃啊喝啊、情绪一波动，再加上作息不规律，气血就给淤积成了大疙瘩。想通就得主动动手，要么用手法把堵点拆掉，要么用意念把它给通开，好让真气顺着督脉一路往上走，再顺着任脉往下溜，重新连成个圈。这一圈一旦转起来，“心火下降，肾水上潮”，时间好像都跟着变了，人就像被重新接上了电源一样。 身体变好了以后是啥感觉？古人说“要得不老，还精补脑”，用现代话说就是精力猛涨：眼睛看着亮堂，脸色红润，走路跟踩了风火轮似的轻快，一眼就能看出换了个人。自愈能力也变强了：后天真气满世界转悠找病号，碰到哪儿疼就派兵去剿灭它。最神奇的是呼吸变成了“胎息”：几乎都不用鼻子喘气了，一口气吸得老长，再慢慢呼出去，那种感觉就像是又回到了娘胎里一样安静。 至于通督时的景象更是五花八门。大部分人先是觉得心里特别静，连外面的大喇叭都听不到了；然后旧毛病就开始慢慢减轻；再后来呼吸变得绵长；最后连耳朵都变灵光了。史先生那是最生动的一个案例：他的督脉前面突然蹿出一条5毫米粗的热气柱，像水银柱一样在脊椎上下乱窜。连着几天以后突然“轰”的一声巨响——头顶好像被倒了一盆温水一样。 那种甜津津的液体涌满了口腔，紧接着全身就像裹进了棉花糖似的轻飘飘。那心跳声在脑袋和下丹田之间“咚咚咚”地响个不停。史先生笑着说：“那一刻时间好像都停住了，全靠心跳帮我计时。” 有人会问：没通督就代表修炼失败吗？那绝对不是！通督这就是个信号灯，根本不是终点线。有人练一次就打通了；有人分好几段才通；有人练了十年才亮灯；有人三年两载就搞定了。关键不在时间长短，而在于你有没有一直给真气扫路——把那些堵点一个一个拆掉。只要路子走对了、火候到了、心情稳了，任督二脉迟早会连成圆环，周天也会自己转起来。到那时候你就会发现：健康这玩意儿其实很简单——不靠吃仙丹找神药，全靠内养真气；不是拼运气瞎撞大运，而是给时间一点时间。