寒假原本是学生放松调整的时间，却也很容易变成作息被打乱的“高发期”；不少孩子抱着“睡到自然醒”“把平时欠的觉补回来”的想法——结果越睡越晚——陷入“晚上不睡、早上不起”的循环。随着开学临近，怎样帮孩子把生物钟拉回正轨，成了不少家长的现实难题。深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任在接受采访时表示，近年儿童睡眠障碍呈现低龄化趋势，门诊常见问题包括腺样体扁桃体肥大引起的阻塞性睡眠呼吸暂停、婴幼儿睡眠行为习惯不佳导致入睡困难，以及失眠、睡眠时间延迟等。这些情况既与假期作息不规律密切涉及的，也折射出儿童睡眠健康面临的更普遍挑战。
素质教育与升学压力并存的背景下，儿童睡眠问题不只是家庭的小事，也关系到孩子的长期发展。要把问题真正解决，一上需要家庭尽早纠偏，另一方面也离不开医疗支持、学校管理与政策保障的协同。只有社会各方更清楚地认识到“睡得好”与“学得好”相互促进，“健康成长”才不至于停留在口号上。